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ごはん、しゃぶしゃぶ用豚肉、キャベツ、貝割れ菜、長ネギ(白い部分)、トマト、ピーマン ...にんにく、しょうが、すりごまが隠し味★味ぽんをたっぷりかけて、よ〜〜く混ぜまぜして食 ...
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しゃぶしゃぶ肉、キャベツ、小葱、●しょうゆ、●みりん、●酒、●すりおろし生姜(チュー ...生姜焼きにもなりますけど、こちらはダイエット用！ 冷しゃぶでヘルシーにお酢の効果で ...
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レタス、豚肉（しゃぶしゃぶ用）、きゅうり、ミニトマト、オクラ、冷しゃぶドレッシングダイエットしてても肉が食べたーい♡￫ܫ￩♡ サラダと一緒にさっぱり！！！
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白菜、豚肉、パプリカ、大葉、お好みのドレッシング冷しゃぶ冬バージョン☆白菜が美味しいこの季節、甘くてサクサク！生でいくらでも食べられ ...
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豚肉、山芋、おくら、新玉ねぎ、みょうが、大葉、●にんにく（すりおろし）、●しょうが（ ...お野菜いっぱいでヘルシー、簡単、おいしい！ダイエット中でもお腹いっぱいに。。。
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鶏胸肉、塩、片栗粉、ブロッコリー、醤油、ごま油、米酢、赤唐辛子の砕いてあるの、大根お ...夏になると母がよく作ってくれた一品です。さっぱりしていて、ダイエットにもいいかもしれ ... -
素麺(茹でて水切り)、豚肉(1口大)、ねぎ(小口切り)、★キムチ、★醤油、★砂糖、★ ...ごま香る☆冷しゃぶキムチ しっかりそうめんメニューです
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豚肉 冷しゃぶ用(豚こまでも)、キュウリ、長ネギ、ポン酢、ゴマ油、塩(きゅうり揉み込 ...ヘルシーなさっぱりおかずです。濃いオカズとの相性バッチリ♡サラダ代わりにもメインにも ...
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豚肉(バラ肉や薄切り肉)、もやし、レタス、パプリカ、キューピー深煎りゴマドレッシング冷しゃぶにゴマドレをプラス！さっぱりしているのに満足感あります～。ダイエットにもどう ...
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太もやし、ニラ、豚薄切り肉(又はしゃぶしゃぶ用)、市販の醤油ごまドレッシング、又は冷 ...カテゴリ＆話題入り感謝^^お皿にのせてレンジでチン！簡単スピードおかず♪太もやしで食 ...
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