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大根、卵、☆醤油、☆みりん、☆酒、☆砂糖、☆本粉末だし味が染みた大根と卵煮付け。ほかほかご飯に最高に合います‼
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薄力粉、おから、砂糖、マーガリン主人と娘がダイエット中。 おからたっぷりで腹もち良し!
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水菜、えのき、そうめん、鶏ガラスープの素、豆乳、ネギ、青じそ麺を別ゆでせずに、お鍋1つで作れるお手軽にゅうめん。えのきでカサ増ししているのでダイ ...
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卵、シーフードミックス、チンゲンサイ、とろけるチーズ私と子供はオムライス。ダイエットでお米抜いてるから、オムレツにしました。
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レタス、カニカマ、たまご、マヨネーズ、パセリ昼休憩が今日は少ないから、菓子パンでいいと言う主人。ダイエット頑張り中だから、サラダ ...
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たまご、豆腐(木綿でも絹でもOK)、マヨネーズ、油、めんつゆ、水、かにかま、椎茸、水 ...旦那食いつき度 ★★★★★(卵が大好き)
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ケチャップ、水、オートミール、卵、玉ねぎ、ピーマン、にんじん旦那がダイエット始めたので。
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鶏ひき肉、木綿豆腐、片栗粉、鶏ガラ(粉末)、塩コショウ、揚げ油豆腐ハンバーグはもはやダイエットの定番。 趣向を変えて豆腐でチキンナゲットに挑戦。 ...
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そば(乾麺)、玉ねぎ、豚薄切り肉、しょうが、〇水、〇醤油、〇砂糖、〇みりん、〇酢、〇 ...うどんやパスタに比べて格段にGI値が低いそば。 たまには肉々しいものを合わせて。 旦 ...
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そば(乾麺)、大根、麺つゆ、天かす消化酵素の働きでダイエットの一助に。更におろすことで生成される成分が体にいいと話題。 ...