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油揚げ、スライスチーズ、マヨネーズ、きゅうりパンの代わりに油揚げを代用したサンドイッチ!今回はきゅうりの代わりに小メロンを使用し ...
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バナナ、キウイ、ヨーグルト、豆乳、はちみつ、スキムミルク朝ごはんをこれで置き換えて、1か月で-5キロ☆もちろん、これ飲んだだけじゃないんで、 ...
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豆乳、プレーンヨーグルト、パインジュース(100パーセントのもの)朝ごはんの代わりやおなかが空いたときなどにイイデスヨ~ 188㌔㌍です!
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粉寒天、りんご、水食べ過ぎと脂肪の吸収を抑えられるらしい、と評判のりんご寒天。 デザートみたいで美味し ...
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人参、ニンニク、卵、ネギ、ご飯(発芽玄米)、★創味シャンタン、★醤油ダイエットの夕飯の置き換えおじやです。サムゲタン風にしなっています。
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発芽玄米(白米でもOK)、しいたけ、シャケフレーク、卵、★水、★カツオだし、★麺つゆ ...本気でダイエットしてる方むけです! 夜ご飯をおじやに置き換えています。 食欲がない人 ...
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おから、小麦粉(今回は全粒粉の強力粉)、ベーキングパウダー、ヨーグルト体重コントロール時の主食の置き換えに。鍋物やスープと併せて2-3個あればお腹一杯です ...
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カゼインプロテイン、卵、重曹、水or豆乳腹持ちの良いカゼインプロテインをパンケーキに! 置き換えにもぴったりだし、たんぱく質 ...
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おから、薄力粉、砂糖、水レンジで思い立ったらすぐ出来ます!これで4キロ痩せました。4歳児は一口食べてお団子み ...
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豆乳、野菜ジュース夏本番!置き換えドリンクでダイエット開始〜★