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りんご、レモン汁、ふやかしたチアシード(10倍の水で12時間以上つけたもの)、塩、ア ...美味しくて腸に良い！ 暑い夏にぴったりの簡単朝食です。
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バナナ(完熟)、チアシード、シナモンパウダー、オートミール、アーモンドミルク（無添加 ...夜に仕込めば、忙しい朝でも美味しいかつ栄養満点な朝食で一日を始められます！
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米粉、アーモンドミール(アーモンド粉)、タビオカスターチ、べーキングパウダー、砂糖、 ...さつまいも、レーズンのやさしい甘さで朝食にぴったりです
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ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、きな粉、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽ、水に戻したﾁｱｼｰﾄﾞ、バ ...毎日朝食はこのﾖｰｸﾞﾙﾄと甘めのコーヒーです！ 食物繊維たっぷりでビタミンたっぷり ...
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ココナッツミルク（アーモンドミルクや牛乳でもよい）、チアシードブラック、はちみつ(メ ...朝食として、またお子様のおやつとしてもお薦めです。チアシードはグルテンフリーです。
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オーツ(Rolled Oats)、チアシード、アーモンドミルク、バニラエクストラクト ...このオーツポリッジは前日の夜に作り置きができるので、忙しい朝の味方！クイックエナジー ...
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豆腐、豆乳、ドライプルーン、バナナ、チアシード(あれば)これが豆腐？と驚きの朝食にピッタリなベジタリアンスムージー。チアシードを入れると腹持 ...
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オーツ、苺、ヨーグルト(プレーンかギリシャ)、水か牛乳、バナナ、蜂蜜、カカオニブ、チ ...忙しい朝でも、美味しくてカラフルな朝食が食べたいなら一押し♡ 名前の通り材料を混ぜて ...
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チアシード、豆乳(アーモンドミルクや牛乳なども可)、きな粉意外と余りがちなチアシードをアレンジ！プチプチの食感がクセになる、朝食にもおやつにも ...
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オーツ、ココナッツミルク、水、バニラエクストラクト、チアシード、メープルシロップ、シ ...忙しい朝に抜群の朝ごはん
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