のレシピ

196品

朝ごはんにも!ベリースムージー

by ドルヲタエスさん
飲んでるだけでも女子力あがり↑↑そうなベリーのスムージーです! 朝ごはんにも! 粒々 ...
材料: 冷凍ベリー、オレンジゼリー又はオレンジジュース、牛乳、チアシード、ブルーベリー

朝食に。水切りヨーグルトのチアシードかけ

by あけぐり
水切りヨーグルトを作るだけでほぼ完成♪ホエーもソースとして使うので余すところなし!
材料: ヨーグルト、チアシード、蜂蜜

バナナとチアシードのプリン風♡朝食にも♡

by ふぇぶ
チアシードとアーモンドミルクでとろとろプリンみたいなヘルシーデザート♡ダイエットにも ...
材料: バナナ(完熟)、レモン果汁、チアシード、アーモンドミルク(豆乳、牛乳でも)、はちみつ ...

フルグラで朝パフェ☆☆☆

by 米澤食堂
グラノーラにお好みのフルーツをトッピングして楽しみながら朝パフェづくり☆
材料: カルビーマイグラ、フルーツ、ヨーグルト、チアシード

野菜が無い時の朝の一杯スーパースムージー

by Elly’s
手軽に家にある材料で栄養補給できるスーパーフードを取り入れたドリンクです。
材料: バナナ、キャロブパウダー、黒ごま、フラックスシード、チアシード、シナモン、きなこ、氷 ...

朝食スムージー

by Fred
飲む朝食。
材料: アーモンドミルク、アサイーパウダー、チアシード、ふすま、バナナ、冷凍ラズベリー

HBで無塩チアシード食パン

by ☆ファイン☆美と健康
ホームベーカリーに入れるだけ。朝食だけではもったいない♪シチューやパスタにもお勧めで ...
材料: チアシード、水、ココナツオイル、レモン汁、強力粉、ドライイースト

チアシードとラズベリーのパンケーキ 

by ザチアコー
朝食にご家族でどうぞ
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、ホワイトチアシード、牛乳、ギリシャヨーグルト、卵、 ...

チアシード入りほうれん草チーズオムレツ

by ザチアコー
忙しい朝に手軽で簡単。グルテンフリー、ザチアコーチアシードブラック使用
材料: 卵、低脂肪牛乳、チアシードブラック、黒胡椒、オリーブオイル、フェタチーズ、ベビースピ ...

アーモンドミルク&チアシードの美肌朝食♪

by BEAUTY☆L
アーモンドミルクにチアシードを入れたドリンクにアーモンドの粉末を入れた美肌とダイエッ ...
材料: アーモンドミルク、チアシード、アーモンドプードル