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青梗菜、卵、水、●創味シャンタンor鶏ガラスープの素、●醤油、●片栗粉、●水、●すり ...実は栄養満点の青梗菜。アッサリした中華スープを作りたくて、このレシピに辿り着きました ...
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チンゲンサイ、肉団子(種類はなんでもok)、水、酒、鶏がらスープの素、醤油、ごま油、 ...冷凍ストックで簡単中華スープ♡メインの量が少ない時、あと一品欲しい時にぜひ(*´꒳` ...
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長芋（すりおろす）、しらたき（茹でてアク抜きする）、にんじん（短冊切り）、チンゲン菜 ...長芋をレンチンするだけで作れるお団子を使った具沢山の中華スープです。春雨ではなく、も ...
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ワンタンスープ、生ラーメン、チンゲン菜、めんつゆ(濃縮)ワンタンスープを使ったワンタン麺です。最小の材料で簡単な調理でおいしくいただけます。 ...
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冷凍餃子、オクラ、ピーマン、あれば: すりおろし生姜、豆腐、溶き卵、中華スープの素、 ...簡単にできる具沢山おかずスープです。野菜はニンジン、チンゲンサイ、キノコなどに替えて ...
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生姜（チューブ）、青梗菜、キクラゲ、塩胡椒、中華ダシ、お湯簡単でカロリーも低い
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チンゲン菜、もやし、帆立（缶詰）、Ⓐ 干し椎茸、Ⓐ 中華スープの素(顆粒)、Ⓐ 水、 ...帆立やあさり、カニの缶詰があればうま味が凝縮されたスープが簡単にできます！チンゲン菜 ...
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ひき肉、白ネギ、ニンニク（すりおろし／みじん切り）、生姜（すりおろし／みじん切り）、 ...良質なタンパク質と不飽和脂肪酸、鉄分、ビタミン類を一気に取れる坦々スープはトレーニン ...
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小松菜【チンゲン菜、ほうれん草、ニラでも美味しく作れます。】、乾麺【好みの、乾麺を使 ...乾麺は、別茹でにせず、小松菜と一緒に熱湯から煮ました。乾麺が、やや柔らかく成って来た ...
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☆お水、☆青梗菜の茎・人参、☆春雨、☆鶏がらスープの素、☆胡椒、★ワンタン(市販使用 ...市販のワンタンを使い、パパッと出来る 簡単ピリ辛キムチスープです♪ ちゅるるんワンタ ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
