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青梗菜、（大きめの葉っぱのみを使用、キャベツ、塩、醤油、合挽肉、にんにく（チューブ） ...餃子の皮を使わないからヘルシー 見た目は焼売だけど味は餃子
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合挽き肉、チンゲン菜、たかのつめ、片栗粉、塩、コショウ、ごま油(サラダ油)、☆酒、☆ ...みずみずしいチンゲン菜とやわらかい挽き肉。炒め方を工夫して味と食感にメリハリを付けま ...
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合挽きミンチ、チンゲン菜、大根、ごま油、★酒、★だし醤油、★砂糖、★みりん、★水、生 ...合挽きミンチと大根とチンゲン菜をあんかけで頂く簡単で美味しい料理です♪野菜が沢山食べ ...
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茹でスパゲティ、合挽き肉、玉ねぎ、ニンニクすりおろし、チンゲン菜、パセリ、赤ピーマン ...チンゲン菜がたっぷり入ってミートスパゲティです。野菜もしっかり摂れます。ノンオイル仕 ...
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★水、★鶏がらスープの素、★砂糖、★酒、★醤油、★塩こしょう、牛豚合い挽き肉（お好み ...トロトロの餡で具材がしっかり絡んでご飯も進みます！ ピーマン嫌いなお子様でも食べられ ...
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ひき肉(合挽き)、チンゲン菜、しめじ、お湯(水)、めんつゆ(3倍濃縮)合いびき肉のコクとめんつゆの甘さがマッチし、簡単ですがおいしいです。
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青梗菜、人参（短冊切り）、☆豚ひき肉、☆牛ひき肉、☆おろしにんにく、☆おろししょうが ...青梗菜と牛豚ひき肉を上手にマッチさせた、低塩で体の温まる一品です。
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青梗菜、合挽き肉、しめじ(ほぐしたもの)、おろし生姜、油、味覇、オイスターソース、醤 ...中華風のおかず。 青梗菜の代わりに白菜でも作れるかも。
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チンゲンサイ、合挽肉、ごま油、酒、塩胡椒、♤オイスターソース、♤醤油、水溶き片栗粉青梗菜と挽肉だけのシンプルなオイスター炒め♪ ごはんや豆腐に掛けてどうぞ。
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チンゲンサイ、麻婆豆腐の素(中辛)『2人前分』とろみ粉付き、豚合い挽き肉、水、オイス ...チンゲンサイのシャキシャキ感と麻婆豆腐の素のピリ辛が意外と合います。
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
