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青梗菜、甲イカ、A酒、A片栗粉、A塩・こしょう、B酒、Bウエイパー、B塩・こしょう、 ...青梗菜の緑とイカの白をいかしたあっさり塩味の炒め物です。素材の旨味を味わえますよ。
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青梗菜、イカ、豚ばら（こま肉でも）、にんじん、ごま油、★水、★オイスターソース、★醤 ...お値段安定の青梗菜で、トロトロうま煮がすぐできるよ！
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チンゲン菜、イカ、海老、エリンギ、酒、ごま油、ニンニク、水、ウェイパー、しょうゆ、塩 ...チンゲン菜たっぷりの中華炒めです。
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チンゲン菜、スルメイカ、オイスターソース、ウェイパー、にんにくチューブ、塩、醤油、ご ...母が昔からよく副菜に作っていた料理です。イカの塩味と、チンゲン菜の食感が相性バツグン ...
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米、塩、イカ、えび、帆立貝柱、酒、塩、こしょう、溶き卵、片栗粉、チンゲン菜、白ねぎ、 ...贅沢に海鮮を使ったあんかけ粥は寒い冬にぴったりな体を温めるおかゆです。
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チンゲン菜、イカの塩辛、ごま油ごま油×塩辛×チンゲン菜が相性◎ビールがグビグビ進みます。間違えない簡単おつまみです
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イカ、青梗菜、春雨、にんにく、生姜、豆板醤、☆オイスターソース、☆醤油、☆酒、☆砂糖イカと青梗菜に春雨も入ったボリューム満点の中華炒めです♪♪ピリ辛でご飯がすすみます♪ ...
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いか、チンゲン菜、長ねぎ、えのき、生姜、塩、サラダ油、酒、コチュジャン、しょうゆ、ご ...ぷりぷりのいかとシャキシャキ野菜にコクのあるコチュジャン味の韓国風炒め☆ごはんにもお ...
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海老（冷凍）、イカ（冷凍）、小松菜、黄色パプリカ、炒め油、日本酒、シャンタン粉末、昆 ...“家飲みを楽しもう！簡単♪夏のおつまみ” ＧＡＢＡＮ あらびきガーリックのダブル使 ...
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イカ、チンゲンサイ、ゆでたけのこ、ねぎ、生姜、水、ケチャップ、鶏がらスープ、砂糖、し ...酸味・辛味・甘味の絶妙なバランスを楽しみたい
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：牧野直子
