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豆腐(ソフトか絹ごしが歯触り良いです)、卵(うちはL使いました)、ツナ缶(油切りしま ...面倒くさがりなのでできるだけ簡単に！ ふわふわツナナゲットです。
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はごろもフーズ「シャキッと！大豆」（120g缶）、はごろもフーズ「シーチキンＬフレー ...ポリ袋で材料を混ぜ、フライパンで香ばしく焼き上げます。ふんわりやわらかくシーチキンの ...
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ツナ缶、木綿豆腐、卵、シャンタン、片栗粉、油ダイエットに必修なタンパク質を簡単に美味しく頂きましょう＼(^o^)／
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豆腐、ツナ缶、卵、だしの素、小麦粉、サラダ油包丁いらず！簡単にふんわりナゲット！そのままでもケチャップつけても美味しいです♪揚げ ...
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木綿豆腐、玉子、ツナ缶、片栗粉、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、塩こしょうヘルシーで簡単で美味しいです
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ツナ水煮缶(汁はきっておく)、玉ねぎ(みじん切り)、オートミール、豆乳(水でもOK) ...おやつにもおつまみにもなるナゲット！ オートミール苦手な方でも食べやすいと思います！
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豆腐、ツナ、キャベツ、にんじん、ネギ、鰹節、片栗粉、塩胡椒揚げない！野菜がたくさん！ヘルシーなナゲットです。パクパク食べられます。お好み焼きソ ...
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玉ねぎ、干し椎茸、ツナ、豆腐、おから、卵、強力粉、塩混ぜて丸めて揚げるだけ！ウィンナーを包めば、子供も大好きおかずに変身☆
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厚揚げ、シーチキン、揚げ玉、ネギ、片栗粉、マヨネーズ、めんつゆお弁当のおかずにも合います
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キャベツ、ツナ、★卵、★絹豆腐、★塩胡椒、★めんつゆ、★小麦粉、★白すりごま、★のり ...キャベツ消費、手づかみ食やお弁当にも！ ナゲット風のおやきです☆
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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