余ったツナで豆腐ナゲットの画像

Description

揚げない!野菜がたくさん!ヘルシーなナゲットです。パクパク食べられます。お好み焼きソースをかけてお好み焼き風にも!

材料

150g
1/2缶
1枚〜2枚
約3cm
約3cm
1袋
大さじ2
塩胡椒
適宜
 

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐をキッチンペーパーに包みレンジで2分位温め水気を少なくします。

  2. 2

    写真

    ボウルにツナ、キャベツ、にんじん、ネギをみじんぎりにしたものと①を入れ混ぜます。

  3. 3

    写真

    混ざったら鰹節、片栗粉、塩胡椒を入れ混ぜます。

  4. 4

    写真

    油を薄くひいたフライパンにスプーンで好みの大きさにし、入れて焼きます。

  5. 5

    *フライ返しで少し動かしたとき、生地全体がまとまった感じがしたら裏返すのがいいとおもいます。

コツ・ポイント

キャベツを枝豆にするとまた違い感じになります!
ツナ缶を1缶入れると肉肉しくなると思いますよ

このレシピの生い立ち

半分残っていたツナ缶があったため。
レシピID : 6090592 公開日 : 20/03/19 更新日 : 22/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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☆ayami☆26
小さめに作りました!!大量ーーーーーー!!笑サッパリしていて美味しかったです❤ケチャップで頂きました!
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さだはる28号
ケチャップで食べました!簡単なのにふわふわで美味しかったです♪
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hataya
チーズを入れてみました(^ ^) 美味しく出来ました♪
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たぬきーず
ふんわり、さっぱりしていて食べ易いです。美味しくいただきました。