ツナとオートミールのナゲット
Description
おやつにもおつまみにもなるナゲット！
オートミール苦手な方でも食べやすいと思います！
オートミール苦手な方でも食べやすいと思います！
Neconezumi
作り方
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1
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みじん切りにした玉ねぎを耐熱ボウルに入れて、ラップをふんわりかけてレンジ600wで30秒加熱
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2
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加熱した玉ねぎの上にオートミールを入れて、水と豆乳、☆の調味料も加えざっと混ぜる
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3
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レンジ600wでラップあり1分加熱 、混ぜる→ラップなし1分混ぜる→30秒加熱
レンジによっては30秒〜1分追加加熱
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4
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粗熱をとってから、ツナ、粉類、卵の順で混ぜる
熱いままだと卵が固まってしまうので注意
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5
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フライパンや小鍋に底から1cm位の油を熱し、スプーンですくって(大さじ1ずつ位)落として揚げ焼きしていく
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6
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両面きつね色に上がったら油を切って完成
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7
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ブイヨンを粒状和風だしに変えたり、鶏ガラスープの元に変えると和風、中華風等、味のバリエーションが増えます!
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8
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和風→ネギをプラス
中華風→すりごま、豆板醤少々をプラスなど
色々アレンジを楽しんで下さい！
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9
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ブイヨン→ケチャップ、マヨ、マスタード
和風だし→天つゆ
鶏ガラ→ポン酢にラー油
で食べると美味しい
塩コショウだけでも
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10
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オートミールをレンジで加熱する際は、吹きこぼれやすいので大きめの器で温めて下さい
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コツ・ポイント
オートミールがベチャッとしすぎないように、各家庭のレンジによって加熱時間は調節してください。
このレシピの生い立ち
お食事系の味付けでオートミールを食べるのが苦手な夫のために考えたレシピです！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Neconezumi
