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大根菜、ツナ缶(小)、生姜すりおろし(チューブ可)、塩昆布、みりん、白ごま、粗びき黒 ...栄養たっぷりの大根菜とツナを合わせた美味しいふりかけ。味付けのメインは塩昆布！うま味 ...
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ほうれん草、ツナ水煮缶、ごはん、こしょう、ホワイトソース缶、ピザ用チーズ、乾燥パン粉忙しい朝や、お疲れぎみの日の夕飯におすすめ！この一皿で主食、主菜、副菜がすべてそろい ...
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▼ツナ缶汁ごと、▼戻したわかめ、▼ほぐしたカニカマ、▼マヨ、▼にんべんのめんつゆ、茹 ...サラダと一緒にメインの一杯。ちょうどこの具材しかなかったもんでサラダうどんでよろしい ...
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ツナ、冷凍ブロッコリー、冷凍コーン、めんつゆ、マヨネーズ主菜を作っている間にレンジで調理。 ５分で出来てこども達も満足してくれます。 -
ツナ缶(大)、人参、玉ねぎ、さやいんげん、卵、サラダ油、塩彩りがいいので、オードブルにも。ツナがメインなのでお手軽に作れるのも嬉しい。
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パスタ、ツナ缶、レタス、トマト、きゅうり、マヨネーズ、醤油、にんにくチューブ、千切り ...シンプルなレタストマトキュウリのサラダが余ったけど飽きてしまった…そんな時のリメイク ...
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トマト、ツナ缶、☆人参、☆ピーマン・椎茸・にんにく、とろけるチーズ(混ぜる用)、とろ ...具材の多いスープとしてでも、メインディッシュとしてでも、お酒のつまみとしてでもいける ...
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ピーマン、☆ツナ、☆マヨネーズ、☆味付け塩胡椒、とろけるスライスチーズピーマンの栄養を丸ごと！メインにもなるボリュームあり☆ あと一品にも♪ピーマンツナお ...
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ツナ缶、玉ねぎ、ピーマン、人参、しめじ、大根、◎酒、◎味噌、◎みりん、◎砂糖、◎豆板 ...レンジでも炒めたような食感で肉の代わりにツナで簡単！ご飯に合う味と手軽な野菜だけで青 ...
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厚揚げ、にら、ツナ缶、しょうゆ、砂糖、みりん、いりごまニラとツナでスタミナ料理です♪ 厚揚げを使っているのでメイン料理にも副菜にも♪
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
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