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のレシピ
42品
トムカーガイ風 豚骨ラーメン
スープもしっかり美味しく味わう為に、通常より多めの水分量にしてみました。
材料：
餃子の王将ラーメンパック(豚骨味)、水、しょうが(おろし生姜)、しめじ、鳥胸肉、ココ
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トムカーガイ 鶏肉ココナッツミルクスープ
トムヤムクンと並び、タイでメジャーな鶏肉のココナッツミルクスープ、トム(煮る)カー(
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材料：
鶏もも肉、水、カー(タイ生姜、無ければ普通の生姜)、赤唐辛子(輪切り)、マッシュルー
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トムカーガイ
準備時間10分、調理時間20分でできます。
栄養素：ビタミンA、B1、B２、B6、C
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材料：
鶏肉（むね又はもも）、ヤングガランガル、レモングラス、フクロダケ、ココナッツミルク、
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本格簡単♡トムカーガイ
レモングラスが香るタイのココナッツスープ
ペースト不使用ハーブのみの本格レシピです
材料：
鶏肉(もも)、水、フクロタケ(白しめじ、マッシュルームなど)、鶏がらスープの素、唐辛
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トムカーガイ 鶏のココナッツミルクスープ
祝話題入り感謝♡辛くないタイ料理。ココナッツミルクで煮込むほんのりした甘さが特徴のス
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材料：
鶏もも肉、お好みの野菜（きのこや葉物など）、春雨、鶏がらスープの素、ココナッツミルク
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30分でできる！簡単トムカーガイ♪
生姜パワーでカラダがあたたまる♡風邪のひきはじめにトムカーガイ！
材料：
鶏もも肉、レモングラス、生姜、玉ねぎ、ココナッツミルク、レモン、トマト、お好きな具材
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お家でタイご飯 トムカーガイ
トムカーガイ(鶏肉のココナッツスープ)もペーストを使えば簡単にお家でタイご飯が楽しめ
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材料：
トムカーペースト、鶏もも肉、エリンギ、パプリカ(黄)、人参、プチトマト、ココナッツミ
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トムカーガイ 鶏のココナツミルクスープ
鶏肉、レモングラス、ココナツミルク、タイライム、そして料理名にもなっているタイ生姜「
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材料：
鶏もも肉（一口大）、袋茸（半分に切る）、レモングラス（斜め切り）、タイ生姜（スライス
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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