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さばの水煮缶、カットトマト缶、玉ねぎ(中)(薄切り)、なす(中)(輪切り)、ぶなしめ ...備蓄食品活用でローリングストック!
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サバ味噌煮缶、ナス、ピーマン、ミニトマト、オリーブオイル、ニンニクチューブ、チーズ、 ...洗い物も少ない!加熱もレンジとトースターにお任せ◎味付けも簡単に切って和えるだけで1 ...
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なす、サバ缶、小口ねぎ、★ポン酢、★ごま油、塩なすを塩もみし、サバ缶と和えました。 ごま油とポン酢でさっぱりいただけます。
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茄子、鯖缶(味付け使用)、ニンニク、ごま油、豆板醤(またはコチュジャン)、卵黄、ゴマ鯖缶を使って簡単ユッケ風です。トロトロの茄子が美味しい♡
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なす、玉ねぎ、サバの水煮缶、サラダ油、カレー粉、昆布醤油サバ缶とカレーの組み合わせが合うので 気軽に魚を食べて欲しいなと思い 作った1品です ...
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茄子、塩、小ネギ、サバ缶、大葉、ポン酢なすと鯖缶のぽん酢和えは、時短で火も使わない簡単レシピ。薬味や鯖缶丸ごとで栄養バラン ...
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米粉、水(すいとん用)、長岡巾着なす、ゆうごう、かぼちゃ、さば味噌煮缶、水、カレー粉 ...災害時でも健康に過ごせて、普段の食事にも役立つ「災害食」を紹介します。
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にんじん、茄子、鯖缶、★醤油、★砂糖、★酒、★みりん、★白出汁、卵、ごま油、小ネギいつもシーチキンのしりしりを鯖缶で作りました。 ボリュームも出て栄養もアップです。
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サバ缶、ナス、しめじ、生姜、鷹の爪、味噌、みりん、砂糖、塩こしょう、炒りごまサバ缶を使った簡単に出来るナス料理。 所要時間:10分
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鯖缶 味噌煮、茄子、お酒、三つ葉、卵黄、白胡麻缶詰を使って超時短! 時間に余裕がない時にとても助かるレシピです♪ ご飯が進むヨー