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ヨーグルト、パイン缶（他のフルーツでも）、牛乳、砂糖、レモン汁ヨーグルトゎどんなフルーツでも合うのでぃろぃろアレンジできます*^∀^*
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玉葱、人参、ピーマン、たけのこ(水煮)、干し椎茸、パイナップル、しょうが、にんにく、 ...本格的な酢豚､美味しいけど油通しした野菜のカロリーが気になる､､｡(--;) そこで ...
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米、卵、スナップエンドウ、胡瓜、プチトマト、白滝、ポン酢、鰹節、醤油、ちくわ、塩、り ...低カロリーな具材と調味料で美味しいお弁当を作りました
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薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、卵、バター、パイナップル缶詰、レーズン低カロリーで、いつも家庭にあるような材料でお手軽に作れる焼きっぱなしのケーキです。
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水切りケフィア、はちみつ、りんご、はちみつ具材はパイナップル、梨、マンゴーなどお好きな物でお作り頂けます。アイスのカロリーが気 ...
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鶏ささみ、にんじん 乱切り、玉ねぎ くし形切り、水煮たけのこ 乱切り、ピーマン 乱切 ...豚肉以外でも酢豚を作ってみましたよ。鶏のささみなので低カロリーです。味的にはあっさり ...
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モウカザメ、片栗粉（衣用）、揚げ油、紹興酒（料理酒でもＯＫ）、醤油、すりおろし生姜（ ...高タンパク低カロリーでお安い「モウカザメ」とパイナップルで、タイ屋台グルメ風の甘酢炒 ...
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レモン味の場合、水（アップルジュース味の場合、水200cc）、粉末寒天、レモン味の場 ...糖尿病でも食を楽しんで頂きたいです。寒天はパイナップルやグレープフルーツなども固まり ...
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ゼラチン、水、ヨーグルト、砂糖、牛乳、水、お好みのジュース、シロップ(今回はパイナッ ...さっぱり爽やかで見た目もおしゃれな2層のフルーツゼリーです。 カロリーも控えめなので ...
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鶏胸肉またはささみ 食べやすい大きさ小さめに切る、塩、胡椒、コンスターチ、全卵、揚げ ...カロリー落として鶏肉でさっぱり酢豚。
394万
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監修：松田洋昌
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
