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いかとパクチーと新玉ねぎのエスニック炒め
お店に行かなくても超簡単にエスニック料理が出来ます！ビールに合います✨
材料：
いか、パクチー、しょうが、赤唐辛子、ごま油、片栗粉、★酒、★ナンプラー、★塩こしょう
レモン香る☆鶏胸肉のパクチーのせ☆
レモン香る鳥肉とパクチーがマッチする一品です☆
メインにもサラダにもなります！
材料：
鶏胸肉、ニンニク（みじん切り）、パクチーの茎（みじん切り）、レモン汁、こしょう、醤油
...
パクチーたっぷり ガパオライス
材料：
ごはん、鶏ひき肉、赤パプリカ、玉ねぎ、にんにく、しょうが、パクチー、バジル、サラダ油
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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