ヒマワリ種 のレシピ
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ニンジン、ワインビネガーor酢、オリーブオイル、クミンパウダー、ハチミツ、パセリ、イ ...超簡単キャロットラペ
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オートミール、レーズン、ひまわりの種、はちみつ、玄米粉(米粉でもok)小麦粉やオイルを使わずヘルシーでギルトフリーなグラノーラです。ヨーグルトにトッピング ...
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バナナ(完熟)、アーモンドミルク、はちみつ、塩、スチールカット・オートミール、タヒニ ...自分の好きな材料で作る マイ・プロテイン・バー♫ アレンジ自在です ^^
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キヌア（乾燥した状態で）、ルッコラ、ラディッキオ、ドライトマト、ひまわりの種、はちみ ...バーベキューや持ち寄りパーティーにぴったりのサラダ。時間がたっても、ルッコラとラディ ...
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煮干し小、ひまわり種、ゴマ油、酢、味醂、出汁醤油煮干しとひまわり種を香ばしく炒め付けた 常備菜。ご飯が進みます。
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オートミール、ひまわりの種、溶かした無塩バター、塩、卵白、玉ねぎ、ベーコン、ホイップ ...とっても簡単！オートとひまわり種の生地 で絶品キッシュ^^
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サンフラワーシードバター、メープルシロップ、グルテンフリー粉、アーモンドミルク/ライ ...材料４つ！Sunflower seed butterで作る、お砂糖・小麦・乳糖不使用 ...
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ウインナー、小松菜、ひまわりの種、塩コショウ、味の素ウインナーと小松菜を炒めて、中にひまわりの種を入れました。ひまわりの種は、歯ごたえが ...
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チアシード、フラックスシード、オーツ麦全麦、ひまわりの種、かぼちゃの種、ピーナッツ又 ...北欧で食べられているハード・ブレッドのレシピです。パンというより、バリバリボリボリ噛 ...
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パスタ、パセリ、ミニトマト、ベーコン、にんにく、唐辛子、ヒマワリの種、オリーブオイル ...家庭菜園でとれた野菜を利用した料理です。 さっぱり美味しい簡単パスタ!!
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
