ビタミンB1 のレシピ
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新たまねぎ、お好きな野菜（チシャ、カイワレ、トマトなど）、お好きなドレッシング新タマネギは水にさらしてはいけません!!ビタミンB1食材と一緒にどうぞ。
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豚ロース薄切り肉、木綿豆腐、玉ねぎ、白滝、油、おろしにんにく、だし汁、醤油、砂糖、酒疲労回復に欠かせない、ビタミンB1。 ビタミンB1を含む豚肉と、玉ねぎ・にんにくを一 ...
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豚ヒレ肉 （お魚ならタラ・エビでも☆）、プチトマト、ほうれんそう、卵、香味煎りゴマ、 ...豚ヒレ肉は、ビタミンの宝庫＆低脂肪。メタボ予防＆美容の心強い味方☆。１００ｇ→１１５ ...
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ごま油、木綿豆腐、ニンニクの芽、豚肉、焼肉のタレニンニクの芽がマイブーム 豚肉との相性がバッチリでビタミンＢ１の摂取には最高♪ ...
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ごぼう、人参、えのき、★水、★砂糖、★酒、★しょうゆ、胡麻油ビタミンB1を多く含むえのきを入れたきんぴらごぼうは疲労回復効果大。ご年配の方や小さ ...
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豚小間切れ肉、油、しょうが（’みじん切り）、にんにく（みじん切り）、玉葱（スライス） ...糖質をエネルギーに変える際に必要なビタミンB１を多く含む「豚肉」を使った「持久力アッ ...
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うなぎのかば焼き、きゅうり、みょうが、かいわれな、そば(乾燥)、（生姜のすりおろし） ...うなぎに含まれるビタミンＢ1や良質のたんぱく質は、疲労回復やエネルギー源として効果的 ...
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ナス、豚バラ薄切り肉、醤油、砂糖、酢、生姜、油、大葉ナスに豚肉を巻き、甘辛く仕上げました。豚肉に含まれるビタミンB1で夏バテ予防を！
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豚もも肉（ブロック）、じゃがいも、水煮大豆、片栗粉、揚げ油、生姜、醤油、酒、醤油、砂 ...じゃがいもは脳のエネルギー源の糖質、豚肉はエネルギー作成を助けるビタミンB1、大豆は ...
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枝豆（皮つき）、木綿豆腐、春巻きの皮、クミン、ターメリック（またはカレー粉）、塩、小 ...サモサはインドの揚げ物ですが、枝豆と豆腐でたんぱく質やビタミンB1もたっぷりです！ ...
