フーチャンプルー ツナ のレシピ

車麩、卵、塩、顆粒だし、ツナ缶、もやしミックス野菜、塩コショウ、醤油

車麩、卵、醤油（下味用）、きび砂糖（下味用）、もやし、ニラ、人参、泡盛または料理酒、 ...

はごろもフーズ「シーチキンＬフレーク」（70g缶）、はごろもフーズ「焙炒ソフト削り ...

フーロー豆、人参、ツナ缶、ごま油、酒、みりん、砂糖、しょう油

にんじん、ねぎ、エノキ、麺つゆ、卵、シーチキン、かつお節

ツナ缶(オイル漬け)、人参(千切り)、沖縄の圧縮麩(大きさは写真参考)、油、塩、から ...

・車麩、沖縄圧縮麩など、・ツナ缶、・たまご、・めんつゆ(だししょうゆ)、キャベツ、も ...

麩、卵、ツナ、人参、ニラ、もやし

麩（ふ）、からし菜、ポークかシーチキン、卵、赤マルソウのちゃんぷるーゴーヤーの素

車麩、スパムor豚肉、もやし、人参、ニラ、キャベツ、☆卵、☆顆粒だし、☆塩、サラダ油 ...