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はごろもフーズ「シーチキンＬ」（140g缶）、トマト、セロリ、じゃがいも、玉ねぎ、塩 ...シーチキンを使えば、わずか10分の煮込み時間でだしが行きわたったブイヤベースが完成し ...
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・海老の頭の中身、・にんにくチューブ、・鷹の爪、・オリーブ油、●ミニトマト、●帆立ダ ...簡単におしゃれな スープができました
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有頭エビ、白身の魚(鍋用の切り身)、あさり、イカ、牡蠣(加熱用)、魚のあら、玉ねぎ、 ...子供が喜んで付けパンする魚のスープです。
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有頭海老、オリーブオイル、白ワイン、☆玉ねぎ、☆人参、☆エリンギ、☆じゃが芋、ピーマ ...海老の旨味をギュッと詰め込んだスープ^_^
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海老、貝（ムール貝、あさりなど）、白身魚（たら、かれいなど）、プチトマト（１／２切り ...具の下ごしらえから、１０分で簡単においしいスープが作れます！
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甘エビ頭、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、にぼし、水、甘エビ、いか（角切り） ...魚介類の旨みをたっぷり使った汁物です
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ほうぼう（内臓を取って半分に切る）、ハーブソルト・胡椒、新玉葱（玉葱でも）８つ切り、 ...水を加えず作る、野菜とワインとお魚の薄味スープがたまらなく美味しいんです♪ 煮つけで ...
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有頭海老、ムール貝、イカ、ホタテなど、鯛の切り身、薄力粉、オリーブオイル、フライドガ ...魚介の香りを楽しむスープです。
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えびの殻や頭、オリーブ油、白ワイン（または塩分無添加の酒）、水、味覇(ウェイパー)、 ...エビの殻や頭は捨てないでだしを取るとおいしいスープになります。今回は冷蔵庫にあるもの ...
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生米、残りスープ、枝豆、ピーマン（パプリカ）、ブロッコリー、海老や、タコがあれば、塩 ...前の日につくったブイヤベースの残り汁で作りました！魚介の出汁たっぷりでおいいしいです ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
