ヘルシーチキン南蛮 のレシピ
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ささみ、卵、しおこしょう、小麦粉、パプリカ、ナス、Aお酢、A醤油、A砂糖、Bキュウリ ...ささみでヘルシーにチキン南蛮つくりピクルスのかわりにキュウリ。旦那にも好評でした。 ...
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鶏 もも肉、塩、こしょう、小麦粉、焼き用 サラダ油、醤油、酢、砂糖揚げずに焼いて作ったチキン南蛮です。簡単で、揚げるよりはヘルシーです!
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玉ねぎ(A)、カンタン酢(A)、醤油(A)、米酢(A)、砂糖(A)、鶏モモ、塩コショ ...鶏モモを揚げずに電子レンジで作りました。 小麦粉とかも使ってないので南蛮っぽくないか ...
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鶏もも肉、小麦粉(薄力粉)、卵、砂糖、酢、しょう油、片栗粉、水、ゆで卵、玉ねぎ、マヨ ...油で揚げない、ヘルシーなチキン南蛮
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鶏胸肉、酒、生姜チューブ、砂糖、酢、醤油、サラダ油、タルタルソース、パセリ、片栗粉鶏胸肉を使い油で揚げないことで節約×ヘルシーで美味しいチキン南蛮です!
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鶏むね肉、サラダ油、茹で玉子、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、米酢、きび糖(砂糖)、玉 ...チキン南蛮の味だけど、ヘルシーで簡単!笑。お酢でさっぱり♬てりってりのたれにタルタル ...
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鶏むね肉(皮なし)、片栗粉、レタス、サラダ油、しょうゆ、砂糖、酢、ゆで卵、きゅうり、 ...甘酢のからんだ鶏肉とさっぱりとしたタルタルソースで、食べ応えのある一品です。【調理時 ...
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鶏もも肉(又はむね肉)、卵、片栗粉、醤油、酒、醤油、酢、砂糖、サラダ油、豆腐(木綿) ...豆腐と甘酢で作ったタルタルソースはさっぱりとした味わい。
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鶏胸肉、☆酒、☆しょうゆ、☆おろしニンニク(チューブ)、小麦粉、♥砂糖、♥みりん、♥ ...揚げるヤツも いいけれど(´∀`)ヘルシー&安価でたくさん食べれたら もっといいーっ ...
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ササミ、お酒、卵、小麦粉、塩コショウ、玉ねぎ、キュウリ、刻み紅生姜、マヨネーズ、蜂蜜 ...子供も旦那さんもササミだけど美味しいと食べてくれましたっ( *´꒳`* )ササミは筋 ...