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ホタテ（ボイルしたもの）、ゴマ油、エノキ、酒、エーコープほめられ黒酢、煎りごま、乾燥 ...ホタテに黒酢がしみ込んでしっかりとした味がつきます。エノキの代わりに舞茸やしめじでも ...
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ブロッコリー、赤パプリカ、しめじ、ベビーホタテ（冷凍）、オリーブ油、塩こうじ、黒こし ...【1人分栄養量】 エネルギー：143kcal たんぱく質：8.7g 脂質：6.8g ...
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ほたて、トマト、にんにく、小麦粉、オリーブオイル、バター、塩、胡椒刺身やカルパッチョの時もあるけど、我が家は帆立といえばコレ トマトソテーとの相性がと ...
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ホタテ貝柱（冷凍）、寒縮みほうれん草、コーン（冷凍）、バター、塩コショウ、オリーブオ ...ホタテ ぷりぷり甘くておいしいね 寒縮みほうれん草 歯ごたえしっかり甘いよ バター ...
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帆立の貝柱（生食用）、白菜（ざく切り）、●たまねぎ（スライス）、●にんじん(千切り) ...プリプリのホタテをみそだれソテーし、とろとろの白菜グラタンにトッピングして焼き上げま ...
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ほたて貝柱(刺身用)、アスパラ、長芋、ミニトマト、＊生クリーム、＊粒マスタード、＊砂 ...ほたてとアスパラと長芋がマスタードクリームソースとよく合います！ オシャレにXmas ...
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帆立貝、にんにく、ネギ、しめじ、バター、塩胡椒、醤油ニンニク効いた焦がし醤油とバターの風味が絡まった肉厚ホタテ貝柱を熱々で食べると思わず ...
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ホタテ貝柱、マッシュルーム、玉ねぎ、生姜、オリーブオイル、無調整豆乳、片栗粉、パセリ ...生姜を効かせた具沢山の豆乳ソースで、ホタテソテーを組み合わせました。バター&小麦粉の ...
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ほたて、にんじん、マヨソース、ステーキソース、塩、ねぎ管理栄養士監修★オレイン酸で老化予防
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ホタテ（冷凍可）、バジル（飾り用）、・オリーブオイル、・バジル、・にんにく、・砂糖、 ...バジルオイル漬けにしたホタテをフライパンで焼く簡単なレシピ。
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監修：エノテカ
監修：武蔵 裕子
