ホンモス のレシピ
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ロマネスコの茎や葉、ジャガイモ大、塩、豆乳か牛乳、水、オリーブオイル、コンソメ、パセ ...ロマネスコの捨ててしまうであろうくり抜いたかたーい芯や茎と葉のかたい部分。 捨てない ...
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乾燥ひよこ豆、★にんにくすりおろし、★湯がき汁、★レモン果汁、★EXオリーブオイル( ...身体が喜ぶ栄養が満点のディップソース★ ピタパンに挟んでもOK。ダイエットにも！
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ひよこ豆、にんにく卸、練ごま（ピーナツペースト）、粉チーズ（細かいチーズ）、カイエン ...クラッカーも食事にする為に。パンに付けても。
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ひよこ豆缶（ミックスビーンズでも）、塩、クミン、オリーブ油、にんにく、レモン汁、水バゲットを薄く切って塗って食べると絶品です！白ワインに合います。
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パン、瓶のハニーマスタード、バター、ハム、スイスチーズハムに、スイスチーズの相性抜群。お好きなパン、ハニーマスタードとバターが、あれば簡単 ...
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乾燥ひよこ豆、塩、顆粒コンソメ、タヒニ(胡麻ペースト)無糖のピーナッツバター、すり下 ...栄養満点のハマスが簡単に手作りできます！ ピタと一緒に、野菜のディップに、ヨーグルト ...
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ひよこ豆(缶)、ひよこ豆の缶汁、太香胡麻油、太白胡麻油、酢、レモン汁、塩、玉ねぎ(す ...ヘルシーでエキゾチックな風味がやみつき！
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福豆、ヨーグルト(無糖)、A：にんにくチューブ、A：レモン汁(ポッカレモン)、A：オ ...福豆をヨーグルトに漬け込むだけの簡単レシピ！栄養の取りこぼしもありません☆上品で香ば ...
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牛肉コマ切れ、または牛肉バラのスライス、塩、コショウ、市販のケバブソース、ひき油、ひ ...牛肉ケバブと、ひよこ豆のペースト「フムス」を一緒に食べるトルコ料理です。 缶詰ひよこ ...
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ひよこ豆水煮、水切りヨーグルト無糖、ニンニク、塩、黒コショウ、マジョラム、キャラウェ ...トルコでよく食べられる、ひよこ豆(ガルバンゾ)のペーストです。 ディップして食べたり ...
有名人のレシピ
ピタパン、キャベツ、紫キャベツ、にんじん、香菜、スプラウト、リーフレタス、フムス|3
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