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鯖水煮缶、厚揚げ、だいこん、しめじ、しょうが、めんつゆ、酒、砂糖、みりん、水子供も大好きな煮物です♪厚揚げでかさ増ししてたっぷりなメイン料理に!
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油揚げ、鯖缶、分葱、チーズ(切れてるチーズを使いましたがなんでもOK)分葱を使ってメインのおかずにも、おつまみにもなる一品を☆ 鯖缶の中身により、食べると ...
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鯖缶、長ネギ(もやし、キャベツでもok、卵ノンオイルでヘルシーなのにボリューム満点!栄養満点✧*。面倒な魚料理もこれなら楽チン
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オリーブオイル、おろしにんにく、玉ねぎ(みじん切り)、トマト缶、鯖缶(水煮)、砂糖、 ...鯖缶は缶汁ごと!鯖缶とトマト缶で煮込むだけなのに味は本格派。メインの一品として、パス ...
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大根、サバ缶、きゅうり、マヨネーズ、胡椒、塩大根とサバ缶をメインにマヨネーズで和えました
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さばの缶詰(水煮)、キャベツ、しめじ、ミニトマト、にんにく、塩、ブラックペッパー、オ ...さば缶を使ってお手軽に!スープまで美味しい簡単おしゃれメニュー
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さばの缶詰(水煮)、トマト缶(カット)、冷凍ほうれん草、冷凍コーン、スライスチーズ、 ...お皿にのせてトースターで焼くだけ! 包丁も調味料もいらない、手軽で野菜たっぷりな簡単 ...
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さば水煮缶、カット野菜(炒め用)、たまご、木綿豆腐、しょうが(チューブ)、ごま油野菜たっぷり!さば缶のうまみたっぷり! 【レシピ情報提供 泉佐野地域活動栄養士会” ...
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鯖缶、えのき、まいたけ、ポッカレモン、スパイスミックス、オリーブオイルレンチンだけで簡単!ヘルシーなのにボリューム満点な主菜の出来上がり!
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さば水煮缶(水切り粗くほぐす)、ナス(乱切にし片栗粉(小2)をまぷす)、オリーブオイ ...ねぎとしょうがが食欲をそそり、箸が止まらない! 主菜 朝食・昼食にも