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卵、豆腐、玉ねぎ、サバ缶(味付き、味噌どちらでもok)、めんつゆ(3倍)家族全員が揃った昼食にフライパンごと食卓に出してご飯に乗せて食べています。あまったら ...
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ごはん、豚ひき肉、ほうれん草、もやし、人参(千切り)、エリンギ(細切り)、ごま油(炒 ...お好みの野菜と焼き肉のタレ、コチジャンを混ぜるだけで、あっという間にビビンバ丼がつく ...
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オートミール、白だし、熱湯、揚げ茄子と豚肉の生姜スープMUJIの食べるスープが種類がたくさんあるのでおすすめです!スープによって合う出汁を ...
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お好きなパン、★粉チーズ、★マヨネーズ、★カンタン酢、★オリーブオイル、ベビーリーフ ...体重を気にするJKも罪悪感なく栄養バッチリ美味しく食べてます!正月太りも解消レシピ♡ ...
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うどん、なす、めんつゆ、大葉、大根、天かす、氷火を使わずに簡単でぱぱっと作れる! 夏のランチやつわり中の妊婦さんにオススメ♡ 梅干 ...
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豚細切れ肉、青梗菜、溶き卵、A)ゆずこしょう、A)酒、みりん、しょうゆ、塩こしょう、 ...ゆずこしょう風味でごはんがすすむ!これ一品で肉、野菜、卵、ごはんが同時に摂れて栄養た ...
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豚ひき肉、たまねぎ、長ネギ、大葉、おろししょうが、かたくり粉、酒、砂糖、醤油、みりん甘辛いタレがおいしい豚ひき肉のつくねとなります。お弁当、お昼ごはん、夕飯のおかずとし ...
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茹でうどん、丸い煎餅、薄力粉、昆布だし、鰹だし、熱湯、水、砂糖、醤油、味醂茹でうどんと煎餅でモッチモチ♪ 夜食や昼食などに!!腹持ち良き☆ 煎餅は醤油煎餅系が ...
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素麺、レタス類、ツナ缶オイル漬小、玉葱、マヨネーズ、レモン、オリーブ実(有れば)、塩5分ほどで出来て タンパク質もビタミンも摂れる!料理が面倒くさく時におすすめします
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ご飯(冷凍なら先に解かしてね)、チーズ(お好きな物。お勧めはピザ用)、クリーム系イン ...時間のない朝や、面倒臭い時のお昼に5分以内でできるのでおすすめ★意外とボリュームあり ...