不眠 のレシピ
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バナナ、クミン不眠に効果があるといわれているクミン。バナナと組み合わせると、睡眠ホルモンのメラトニ ...
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米、アサリの水煮、トマト、バター、白ワイン、塩、クコの実、パセリのみじん切り体にこもった熱を冷まし、精神安定によいアサリと、必要な水分を補い、エイジングケアによ ...
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ごはん、玉ねぎ、レタス、にんにく、枝豆(今回はゆで枝豆)、えび(冷凍)、ミックスベジ ...枝豆はとっても優秀な豆!しかも女性に嬉しい栄養素が満載。レタスは不眠改善に。ちょっぴ ...
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党参、鶏手羽中、大根、しめじ、水、鶏がらスープの素(顆粒)、クコ・松の実・ハト麦党参(とうじん)はキキョウ科ツルニンジン属ヒカゲノ ツルニンジンの根です。不眠改善・ ...
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新玉ねぎ、ハム、好みのドレッシング、かつおぶし、炒り胡麻春になると食べたくなる新玉ねぎ。血液をサラサラにしてくれたり、糖尿病や高血圧、不眠や ...
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カツオのたたき、玉ねぎ(みじん切り)、かいわれ大根、大葉、にんじん、パセリ、すだち、 ...【くらし薬膳;ねむりの薬膳】にんじんとカツオが気血を補って、かいわれ大根や大葉がリラ ...
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山芋、黒キクラゲ(生)、卵、卵黄、豚肉(こま切れ)、ほうれん草、ごま油、しょう油、砂 ...ストレスからくる疲労、不眠、頭重、めまい、動悸などは、心脾が悪化している状態。体の不 ...
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干し椎茸、千切り大根(乾燥)、にんじん(皮も)、水、減塩味噌血圧効果、肥満防止、不眠、肌荒れ、整腸、風邪に良い椎茸。 干し椎茸の戻し汁は旨味がア ...
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りんご1個、砂糖便秘、美肌、冷え症、むくみ、アンチエイジング、デトックス、不眠、疲労の方にオススメ♪ ...
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プレーンヨーグルト、バナナ、プルーン、ハチミツ、くるみ朝食べるとパワー全快、栄養満点。 夜は消化も良く不眠、疲労回復。