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乾燥ひよこ豆、にんにく（粗みじん）、玉ねぎ（みじん切り）、パセリ（粗みじん）、小ねぎ ...海外のモロッカンやアラビックレストランで食べていたようなファラフェルを目指して作った ...
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乾燥ひよこ豆、水、にんにく、塩、白ごまペースト、バター、にんにく、レモン汁、チリパウ ...中東料理のフムス。 コクと旨味がなんとも言えない一品です。 意外とお手軽に作れるので ...
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フリーケ、チェリートマト、パプリカ赤、パプリカ黄、きゅうり、羊のチーズ、黒オリーブ、 ...スーパーフードのフリーケを毎日の食事に取り入れてみよう！
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ナス、☆練りゴマ、☆水切りしたヨーグルト、☆塩、☆オリーブオイル、☆すりおろしにんに ...手軽にアラブ料理！
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玉ねぎ(みじん切り)、コリアンダー葉 カップにきっちり詰めて計量、パセリ カップにき ...オーブンで焼ける、カロリー減 ファラフェル Falafels
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ひよこ豆の水煮缶(パック)、練りごま、オリーブオイル、ひよこ豆の煮汁、レモン汁、塩、 ...ディップソースやサンドイッチに使う事が出来ます(^^)/
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ひよこ豆（缶詰）、●練りゴマ(白)、●レモン汁、●オリーブオイル、●塩、ニンニク、ク ...イスラエルに行ったとき毎日のように食べていた中東料理フムス。ベジタリアンでもOKなの ...
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乾燥ひよこ豆、レモン果汁、タヒニ（ゴマペースト）、にんにく、冷水、塩、★オリーブオイ ...やみつきになるヒヨコ豆のペースト、ホンモスです！
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ビーツ（加熱済み）、豆腐、塩、にんにく(すりおろし)、練りゴマ(白)、レモン汁、オリ ...中東料理のフムス。野菜やパンにつけたらおいしいペースト。ひよこ豆の代わりの豆腐と２色 ...
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フムス（市販でも手作りでも）、ラム肉（レシピはネック使用）、●シナモンパウダー、●オ ...スパイスとハーブに漬け込んで焼いたやわらかいラム肉をフムスにトッピング。ピタパンなど ...
394万
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