主食 のレシピ
3,179品-
小麦粉、ゴマ(すり胡麻でも可)、青のり、粉チーズ、オリーブオイル、水(生地の様子にあ ...口どけ良い砂糖不使用おやつ。ご飯食べずとも心痛まない主食にもなるおやつです。きな粉や ...
-
春雨、きゅうり、カニかま、ロースハム、薄焼きたまご、人参ヘルシーってだけで神！お腹すっきり、だけど満足。春雨マジックにはまってます。(*σ´ ...
-
春菊、人参、玉ねぎ、ベーコン、バター、コンソメ（顆粒）、こしょう、ごはん、サラダ油、 ...免疫力を高めることに役立つメニュー♪
-
鶏もも肉（角切り）、キャベツ、たまねぎ、ごま油、鶏がらスープの素(顆粒)、にんにく( ...レモンで夏でもさっぱり☆ フライパン一つでさっと作れます！
-
米、えのき、しめじ、しいたけ、濃口しょうゆ、料理酒、だし汁当院の入院食レシピです。入院食では「たらの山椒焼き」「玉葱とあげの味噌汁」「里芋の当 ...
-
豚バラブロック肉、○自然塩、□オリーブオイル（加熱用の安いやつ）、キャベツ、玉ねぎ、 ...キャベツ大量消費！ 主食が要らなくなるぐらい食べ応えがあります。
-
米、やきとり缶（たれ）、大豆(水煮)、にんじん、しめじ、塩昆布、ねぎ(小口切り)簡単炊き込みご飯風。缶詰のタレごと使うので調味料いらず♪ 【レシピ情報提供 泉佐野地 ...
-
焼き芋(スーパーの焼き芋でも)、ゼラチン、豆乳、水、水(ゼラチン用)、ラカント焼き芋であえてのゴロゴロ感を出してみました！食べ応えあります。カロリー約200kca ...
-
豚こま肉、にら、白ネギ、サラダ油、A：しょうゆ、A：にんにくチューブ、A：みりん、A ...１皿で主食・主菜・副菜が揃ってバランス◎ フライパン１つで簡単に作れます！
-
オイルサーディン、なす、ミニトマト、パスタ(乾麺 ゆで時間５～７分のもの）)、にんに ...オイルサーディンのうまみがたっぷり♪ フライパンひとつで簡単！野菜もしっかり摂れるワ ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
