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じゃがいも、牛挽肉、玉ねぎ、パン粉、チーズ、オリーブオイル、塩、胡椒揚げないのでカロリー控えめなので、気にせず食べれる！ コロッケにチーズもとろけて、こ ...
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オートミール、水、絹豆腐(150gのパック)、おからパウダー、＊千切りキャベツ、＊み ...イモ不使用なのにイモ感◎！ 低糖質なサクサクコロッケです(^ ^) 材料多く見えます ...
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じゃが芋、里芋、鶏ひき肉、玉ねぎ、醤油、みりん、塩、こしょう、卵、薄力粉、パン粉、オ ...揚げずに焼いてカロリーダウン！
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おからパウダー、水、ヒジキの煮物、キューピーマヨ(ライト)、油を使わないパン粉作りおきのヒジキとおからパウダーを使って！ ヒジキの旨味とマヨネーズがほんのり香る ...
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CO・OPサラダフレーク〔ほぐす〕、じゃがいも〔ひと口大に切る〕、牛乳、粉チーズ、パ ...【ヘルシーコープレシピ】脂質・カロリー控えめ！カニクリームコロッケ風の一品（管理栄養 ...
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大豆の水煮、茹でたジャガイモ、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉(薄力粉)、卵(M ...豆を入れることで、コクが出てひき肉の量を減らせます。ヘルシーで美味しいコロッケ。
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じゃがいも(ホクホク系)、ベーコン、人参、玉ねぎ、コーン、A塩、A砂糖、Aこしょうベーコンの油で野菜を炒め、油で揚げないコロッケ。2015.2.9
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パン粉 1個につき14gほどで15㌍、たまご 1個につき6g 9㌍、かぼちゃ 122 ...おおよそ317㌍前後。一つ159㌍前後。お使いの食材によってカロリーが変わる場合がご ...
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生鮭、じゃがいも、玉ねぎ、クラフト切れてるチーズ、酒、牛乳、◆パン粉、◆粉チーズ、◆ ...スプーンで食べるスコップコロッケ♪油で揚げないので作るのは簡単！しかもカロリーオフ！ ...
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冷凍合いびき肉、冷凍ミックスベジタブル、じゃがいも、塩コショウ、食パン(8枚切り)（ ...業務スーパーで手に入るもので作る簡単コロッケ。オーブン仕様でカロリー控えめ、業務スー ...
394万
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監修：細川モモ×ROSH
