のレシピ

71品

ふわふわほっこり♪鶏だんご鍋

by Pぃ子
うちの定番のお鍋。安い材料だけで絶品ふわふわ鶏だんごが作れます。ポン酢で食べるので面 ...
材料: ☆鶏ミンチ、☆絹ごし豆腐、☆長ネギ、☆おろし生姜、☆卵、☆片栗粉、白菜などの野菜、昆 ...

●博多名物●スープがうま~い☆もつ鍋

by ちさぷー
あっさりしたしょう油味だけど、にんにくとニラの風味でとってもこくのある、美味しいスー ...
材料: もつ(生でもゆでもつでも)、●水、●だしの素、●鶏ガラスープの素、●しょう油、●酒、 ...

あっさり豆乳鍋

by bukutoru
早い・低カロリー・野菜いっぱいの豆乳鍋です★豆乳の味は全然しません♪
材料: 豚肉、白菜、豆乳、だし汁、えのきだけ、味噌、とうふ
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エリンギのスタミナ炒め

by richeriche
はかせ鍋で簡単にエリンギでカロリーオフ
材料: エリンギ、玉ねぎ、みりん、酒、醤油、オイスターソース、イムリソース

高タンパク低カロリー☆おいなりさんバーグ

by achorina
カリッふわっ食感が堪らない☆高タンパク低カロリーで糖質制限、ダイエットにも! お弁当 ...
材料: 油揚げ、鶏ひき肉、ねぎ(みじん切り)、木綿豆腐(絹でも)、片栗粉、生姜(チューブOK ...

鍋だけで簡単ヘルシー冬瓜おかずスープ

by たーにゃん。
冬瓜と鶏肉をざくざく切って鍋で煮るだけ簡単でカロリー控えめヘルシー冬瓜おかずスープ。
材料: 冬瓜、鶏もも肉、塩、だしの素(できれば昆布だし)、おろし生姜、しょうゆ、水

柔らか〜い♡豚の角煮

by 春の菜
お箸できれるとろける角煮。脂肪を取り除いてカロリーオフ!普通の鍋と圧力鍋両方の作り方 ...
材料: 豚バラ肉のブロック、ネギの青いところ、生姜、三温糖、お酒、薄口醤油、濃口醤油

れんこん鍋♪

by 味とこころ
れんこんでカロリー控えめ、ヘルシー鍋です!
材料: れんこん、青じそ、A:鶏ひき肉、A:卵、A:白だし(16倍濃縮)、A:酒、B:水、B ...
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ごま味噌きのこ鍋

by eco13ram41
きのこたっぷりで美味しいお鍋。 低カロリー、低コスト。 ごまたっぷりで召し上がれ♪
材料: 鶏肉、キャベツ(白菜や他の葉物野菜でも)、きのこ(しめじ・えのき・舞茸・えりんぎなど ...
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ヘルシー!とうふわふわなべ♡

by montarou
ふわふわローカロリーのお鍋です
材料: 豆腐、卵、キャベツ、ごま油、中華スープの素、水