-
おからパウダー、プロテイン(チョコレート味)、牛乳(成分無調整)、卵、エリスリトール ...砂糖の代わりにエリスリトールを。(他の糖類0砂糖でもOKです)。また主食代わりに食べ ...
-
木綿豆腐、ベーコン、キャベツ、ピーマン、ニンジン、プチトマト、卵、塩コショウ、オレガ ...夕食時にワイン飲みたい!、でも太りたくない! 野菜とお豆腐ベースで主食を食べたかのよ ...
-
里芋、クリームチーズ、糖を(エリスリトール)、味噌を、ココア、ゴマ、抹茶、きな粉、粉 ...里芋がクリーミーでコクがあって美味しい♪ 糖質がご飯の約1/3と意外に低い里芋で あ ...
-
高野豆腐、卵、キャベツ、ツナ缶、ピザ用チーズ、ごま油、塩コショウ、醤油、マヨネーズ、 ...材料の卵が抜けていました!訂正しました!混ぜて焼くだけ!1枚でとってもお腹いっぱいに ...
-
合挽き肉、生おから、ごぼう、しょうが、塩、ケチャップ(低糖質推奨)、カレー粉、仕上げ ...美味しいですよ(-_^)ニヤリ★ 主食の米をおからに置き換えているので、ドライカレー ...
-
キャベツ or 白菜、しめじ、納豆、かつお節、醤油主食抜きの低炭水化物生活での納豆ごはんの代わりです。軽めの夕飯、夜食にも。お腹いっぱ ...
-
若鶏手羽元、塩麹、だし昆布、水、醤油、茹で卵優しいお味のやわらか手羽元と茹で卵で主食を抜いても大満足の一品です☆でも、スープは飲 ...
-
厚揚げ、油、チーズ、ツナ缶、しめじ、コーン、白だし、料理酒、白ワイン、パセリタンパク質多めレシピ。低糖質の人にいいかどうかはわかりませんが、満腹になりますよ。コ ...
-
おからパウダー、絹ごし豆腐、卵、和風だしの素、紅生姜、刻みネギ、納豆(なくてもいいが ...モヤシとおからパウダーで、低糖質お好み焼きを!後、材料費も安いので、何かと嬉しいです ...
-
豆腐(おから代用可)、納豆、卵、青ネギ、とろけるチーズ、ラカント、胡麻油、★薄口醤油 ...糖質制限中の主食変わりに