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クリームチーズ、低脂肪牛乳（豆乳でも可）、パルスイート、ポッカレモン、ゼラチン（大さ ...クリームチーズとゼラチンで簡単にプリンが出来ます★冷凍庫で固めてアイスにしても美味し ...
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ニチレイ・アセロラドリンク（果汁が多いので）、ゼラチン、低脂肪乳（牛乳でも可）、砂糖 ...さっぱりしてておいしいね。と旦那も絶賛。 凍らせて半解凍で食べると暑い夏にはぴっ ...
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いちご（甘味が強いもの）、はちみつ、砂糖、アイスワイン（お好みで）、低脂肪乳、薄力粉 ...安売りしていたいちごを買い過ぎて食べきれないって時に考え付いたレシピ。甘さ控えめ・カ ...
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牛乳、上白糖全量２１０キロカロリー。低脂肪牛乳にすると、もっと下がります。 アイス食べ ... -
かぼちゃ（正味）、グラニュー糖、粉寒天、水、低脂肪乳（牛乳）粉寒天で、あっさりしたかぼちゃのようかんを作りました。今回は、バニラアイスを添えて、 ...
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きな粉、低脂肪牛乳、バニラエッセンスきな粉とバニラのドリンク☆暑いから…アイスで♪
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豆腐、ドライおから、水（ドライおから用）、A)全粒粉、A)コーンスターチ、ダイエット ...甘さ控えめ、濃厚な紅茶の焼きっぱなしケーキにアイスを添えて♪おからで満腹！ケーキのみ ...
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低脂肪牛乳（普通の牛乳でもOK）、ココアパウダー（無糖）、砂糖、コーンスターチ卵なし、生クリームなし、スキムミルクで作れば、脂肪分なし。でも、口当たりはねっとり、 ...
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低脂肪乳、生クリーム（植物性）、砂糖、卵黄、バニラエッセンスカロリーだとか糖分だとか控えめだったら、私の産後太り対策や、旦那のメタボ対策に役立っ ...
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きなこ、三温糖、低脂肪乳、コーヒー用ミルクポーション、塩パンに付けたり、牛乳に溶かしたり、アイスにかけたり、色々使えます♪
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監修：石川三知（Office LAC-U）
