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かぶ、★鶏ガラスープの素、★酒、★塩、はんぺん、豆腐、卵、片栗粉潰瘍性大腸炎の家族の為のレシピ覚書。 ノンオイル、低脂肪、低残渣食です。
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ささみ、料理酒(ささみ蒸す用)、大葉、みょうが、きゅうり、☆ごま油、☆鶏ガラスープ( ...低脂質高タンパクのささみは、色んな味付けにも合うので万能食材です◎とても簡単なので一 ...
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鶏ささみ、鶏ガラスープの素、酒、水、春雨、生しいたけ、キャベツ、ブロッコリー、グリー ...マスクをしていても、お肌の保湿は大事。 お肌の潤いは、高たんぱく質・低脂質の食事でカ ...
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ササミ、キャベツ、人参、玉ねぎ、アーモンドミルク(砂糖不使用)、ブイヨン、塩コショウ ...野菜たっぷりアーモンドミルクスープです。乳製品フリー、グルテンフリーです。低脂質低糖 ...
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水、大根、人参、白菜、玉ねぎ、エノキ、しらたき、鶏もも肉、塩、鶏ガラスープの素、コー ...低糖質•低脂質•低カロリーな中華スープです!
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緑茶の茶葉、お湯、①、水、人参(皮つきが好ましい)、しめじ(きのこならなんでもOK) ...低カロリー・低糖質・低脂質で、味つけもほとんどしないので、塩分の面も気にせずにお腹い ...
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白菜、ササミ、しめじ、エノキ、ネギ(白髪葱用)、水、鶏ガラスープのもと、(好みで岩塩 ...ザッと蒸し煮にするだけ~
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人参、ねぎ(玉ねぎでも)、れんこん、キャベツ、えりんぎ、胸肉、あさり缶、無添加コンソ ...ダイエッターさんに!とにかくPFCバランス抜群でこれ一品でお腹いっぱいになります♡ア ...
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雑穀米または白米(冷や飯可)、キャベツ、白菜、人参等お好きな野菜、コンソメ顆粒、ベー ...とにかくヘルシー。白米でも美味しく出来ます。野菜庫の残りを消費したい時に!ダイエット ...
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カボチャ、無調整豆乳、バター、コンソメ顆粒、塩コショウ、パセリ秋が旬のカボチャを使い、豆乳でポタージュを作りました♬牛乳よりも豆乳の方が、高タンパ ...