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のレシピ
766品
大豆ミートのピリ辛肉味噌もやし
低カロリーでもしっかり旨い！
ダイエットにおすすめな大豆ミートを使った肉味噌もやしで
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材料：
ミンチの大豆ミート(レトルトタイプ)、もやし、玉ねぎ、サラダ油、塩黒こしょう(普通の
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かぼちゃのほうとう
山梨で食べたほうとうに近づいた！
今回は横内製麺さんのかぼちゃほうとうパック使用。
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材料：
白菜、出汁(水＋だしの素小2でもok)、大根、かぼちゃ、長ねぎ(玉ねぎでも可)、にん
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節分豆をリメイク★大豆の砂糖がけ③味噌衣
余った「節分豆」を簡単リメイク！食べ始めたら止まらないおいしいおやつに変身させて♪甘
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材料：
節分豆（炒り大豆）、砂糖、味噌、しょう油、水、※味噌は、静岡で一般的な淡色の米味噌を
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爆速！食べきり量の酒まんじゅう
作りすぎても食べきれないので1回分くらいの量で酒まんじゅうを作ってみました。
適当に
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材料：
小麦粉、ベーキングパウダー、♡砂糖、♡酒粕、♡米味噌、♡醤油、♡サラダ油、♡卵、（あ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「信州味噌」の献立
2016/10/5信州和風カレーで夕食
(4品)
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野沢菜ご飯と胡桃入信州…
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柚子胡椒チキンサラダ
他2品
野沢菜ご飯と胡桃入信州丸ごと和風カレー✿
(5品)
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野沢菜ご飯と胡桃入信州…
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もやしのお好み風☆
他3品
