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ひじき（乾燥）、油揚げ、こんにゃく、大豆水煮（今回は170gでした）、にんじん（大） ...育ち盛りの子供に、具だくさんのひじき煮です。 たくさん作って、お弁当やアレンジメニュ ...
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乾燥ひじき、茹でたけのこ、薄揚げ、人参、平天、水、粉末だし、砂糖、★醤油、★酒、★味 ...ゴマ油がほんのりして全体に味がしっかりついていて竹の子の歯ごたえもあり、ご飯のおかず ...
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鶏もも挽肉、木綿豆腐、はんぺん、長ネギ、卵、生姜（すりおろし）、酒（下味用）、醤油（ ...具沢山の和風ハンバーグ。豆腐とはんぺんで軽くヘルシーな仕上がり。混ぜ込む具も下煮をし ...
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乾燥 ヒジキ、人参、油揚げ、シメジ、塩蔵昆布（水戻し）、コンニャク、砂糖、昆布つゆ（ ...＊ 具沢山の五目・ヒジキ煮。海藻と野菜が沢山。 ＊ 圧力鍋で作るので、時短で、柔らか ...
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ひじかけ（茹で）、人参（小〜中）、ちくわ、水、みりん（ミツカンほんてり）、麺つゆ（東 ...ひじきの歯ごたえ残すのがいい♡少ない材料で具沢山〜子ども達も大好きなひじきの煮物です ...
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冷凍ご飯（1合炊いたら約→）、ささみ、人参、しめじ、玉ねぎ、乾燥ひじき、炒め油、★醤 ...混ぜ込みご飯がたべたい！と子供たちが…！冷蔵庫の余り物で作ってみました！
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ひじき小鉢、人参、ブナピー（しめじ）、糸こんにゃく、＊ちくわ、＊水煮筍、＊大豆水煮、 ...乾燥ひじきに、冷蔵庫にある野菜やキノコ、冷凍保存品を沢山入れ、具沢山満腹ひじきになり ...
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ひじき、にんじん、しいたけ、こんにゃく、ほうれん草、砂糖、豆腐、すりごま、薄口しょう ...思い出の味。なかなか作らない。 お母さんのが食べたいな。
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●木綿豆腐(油揚げでも可能)、●乾燥ヒジキ、●人参、●シイタケ、●コンニャク、●タケ ...具材が多く、食べ応えgood!油揚げを豆腐に変え、ファスティングやビーガン、健康志向 ...
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乾物芽ひじき、切り干し大根、きゅうり、レンコン、玉ねぎ、赤パプリカ、すりごま、ツナ缶 ...鉄分もカルシウムも食物繊維もバランス良く取れるサラダです。ツナが入っているので、子供 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：クックパッド 管理栄養士
