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豆腐、きゅうり、乾燥ワカメ、ごま油、白だし、胡麻☆2022年11月27日話題入り感謝☆ 切って乗せてかけるだけ。きゅうりとワカメの食 ...
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きゅうり、なす、塩、梅干し(大)、本みりん、大葉、(みょうが箸休め。冷奴や素麺の添えに。倍量にして大量消費。カラフル夏野菜。
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豆腐、胡瓜、梅干し(小さめ）、ポン酢、鰹節定番梅胡の夏ばて防止冷や奴です。
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キュウリ(千切り)、味付けザーサイ、白だし(にんべん)、白いりごまキンキンに冷えた冷奴は夏アイテム。
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新生姜、きゅうり、ハム、●マヨネーズ、●すりごま（なくてもOK）、●白だし新生姜の辛味がさわやかな大人のサラダ！ 冷やし中華や冷奴にのせても美味しいです。
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ナス、キュウリ、塩、みょうが(あれば)、塩昆布、麺つゆ、醤油、味の素山形のご当地グルメ。 あっさり素麺、蕎麦、ご飯に合う〜♡ ナスとキュウリがあればだい ...
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絹豆腐、①コチュジャン、②ニンニクチューブ、③醤油、④みりん、⑤砂糖、きゅうりピリっと甘辛のタレがクセになります☆
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キュウリ、塩、★醤油麹、★てんさい糖、★水、★ごま油、★鷹の爪の輪、★シャンタン（鶏 ...つまみ、ご飯のお供、副菜としても♡ 美味しく水分補給＋血糖値を下げ消化を助けてくれる ...
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絹豆腐、新玉ねぎ、パクチー、きゅうり、ミニトマト、レモン汁、砂糖、ニョクマム、チュー ...旬の新玉ねぎをパクチーと合わせて簡単にアジアン風の冷奴に。さっぱり食べられます。
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きゅうり、豆腐、鰹節、和風ドレッシング体力が底尽きていても作れるレシピです。 簡単なのに美味しい、さっぱり副菜です！
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監修：高橋尚子
監修：ダイエットコーチ EICO
