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絹ごし豆腐、信濃高原うす塩なめ茸（60％）、オクラ夏が旬のオクラとなめ茸を使ったさっぱり冷奴！豆腐にのせるだけで簡単なので、あと一品ほ ...
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オクラ、モロヘイヤ、出汁（適量）、キュウリ、青紫蘇、茗荷、ネギ、豆腐モロヘイヤとオクラのネバネバでサッパリツルツルと喉を通る酷暑にピッタリな一品。子供も ...
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オクラ、ポン酢、すりゴマ、鰹節、絹豆腐、お醤油夏にピッタリのオクラのポン酢和えを冷奴に乗せたら、さっぱり美味しい一品が完成です!
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豆腐、たらこ、オクラ、水、A.麺つゆ（3倍濃縮）、A.ごま油、刻み海苔、カットレモンたらこの塩気とオクラのねばねば感を楽しむ冷奴。ビールや日本酒がすすむ味です。夏の晩酌 ...
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オクラ、ネギ、◉ごま油、◉塩、◉レモン汁、◉鶏がらスープの素、◉ブラックペッパー冷奴にはもちろん、唐揚げやソテーにかけるだけでも絶品おかずになります^_^
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豆腐、オクラ、すりごま、醤油、お好きなドレッシング暑い！食欲がない！ そんな時こそ冷奴がオススメ♡
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オクラ、モロヘイヤ、塩、醤油、ごま油、豆腐夏はネバネバしたものが食べたくなりますよね
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絹ごし豆腐、オクラ、じゃこ、鰹節、西京白みそ、濃口醤油じゃこのカリカリ、オクラのねばねば食感の両方をお楽しみ頂けます！
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絹ごし豆腐、オクラ、塩（板ずり用）、お湯（ゆで用）、かつおぶし、しょうゆ絹ごし豆腐に、かつお節の旨みが効いたオクラをたっぷりのせて、さっぱりといただける一品 ...
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豆腐(絹)、キムチ（粗みじん切り）、おくら冷奴の上にキムチとおくらをのせて頂きます。 キムチとおくらで腸活に良く、豆腐のタンパ ...
393万
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監修：高橋尚子
監修：ダイエットコーチ EICO
