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塩サバ、玉ねぎ、人参、キュウリ、○小麦粉、○カレーパウダー、※酢、※醤油、※砂糖、※ ...子供も食べやすいように、カレー風味の塩サバに、野菜三種（玉ねぎ・人参・キュウリ）がた ...
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生鮭切り身、片栗粉、玉ねぎ、◎酢、◎みりん、◎砂糖、◎しょうゆ、◎だし汁(水でも)、 ...お子さんでも食べやすい優しい味。まろやかにするため酢の酸味を少し飛ばします。 さっぱ ...
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子鮎(稚鮎)、玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、酢、酒、味醂、三温糖、昆布茶、顆粒だ ...琵琶湖の子鮎を美味しく保存出来る南蛮漬けを作りました。
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アジ（刺身用）、塩こしょう、薄力粉、サラダ油、新タマネギ、きゅうり、人参、●米酢、● ...子供も骨を気にせず丸ごとかぶりつけるようにお刺身用の魚を使って作る南蛮漬け。酸っぱす ...
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小アジ、人参、ピーマン、玉ねぎ、片栗粉、サラダ油、醤油、砂糖、酢、お好みで唐辛子調味料は1:1:1で覚えやすい！野菜たっぷりで、揚げずにとってもヘルシー(^^)骨ま ...
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鶏もも肉、醤油(下味)、酒(下味)、にんじん、玉ねぎ、緑色野菜(チンゲン菜、ピーマン ...酸っぱいもの苦手な男の人でも食べれました◎ 子供が食べやすいように一応野菜にも火を通 ...
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鯵、塩コショウ、小麦粉、キッチンペーパー、サラダ油、玉葱、赤、黄、ピーマン、★酢、★ ...魚まるごとDHA.EPA.の摂取で血中コレステロール値を下げる効果があり、酢漬けにす ...
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鳥むね肉、●しょうゆ、●酒、●みりん、●さとう、●鶏ガラスープの素、●水、●片栗粉、 ...鳥むね肉のパサパサ感がなく、甘酸っぱい味が食欲をそそります 簡単に一品出来てしまいま ...
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サンマ開き、人参、玉ねぎ、ピーマン、◆酢、◆砂糖、サラダ油、酢(蒸し焼き用)サンマ開き♬美味し～けれど… 小骨が多くて子どもは苦手(´口`) フライパンで手軽に ...
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鶏むね肉(モモ肉でも)、下味の塩、こしょう、小麦粉、鶏肉を焼く油、玉ねぎ、人参、ピー ...野菜を炒めてから漬け込むので子どもでも食べやすいです。
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監修：中野三津子
監修：武蔵 裕子
