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スコッタレラ（SCOTTARELLA）、金時豆、トマトソース、玉ねぎ、人参、鷹の爪、 ...イタリアの焼きチーズ（スコッタレラ）に豆や野菜を煮込んだソースを合わせた、地中海式ダ ...
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アメリカ産ホワイトソルガム粒、トマト、きゅうり、アボカド、たまねぎ、枝豆（茹でたもの ...“タブレ”は、地中海の代表的料理。野菜やハーブ、オリーブオイルをたっぷり使った、彩り ...
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鳥もも、ニンニクパウダー、キュミンパウダー、ターメリックパウダー、トマト 角切り、ミ ...お家でタコス！ ヨーグルトソースで若干地中海ケバブ風に〜！ 。。。 タコスじゃねーし ...
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生たら切り身、玉ねぎ、にんにく、ジャガイモ、トマト、オリーブ、オリーブオイル、塩、こ ...お手軽に地中海の味が楽しめます。
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トマト、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、塩、こしょう、タイム、バジル、 ...【第45巻・第446話】フランスや地中海地方の代表的家庭料理。シンプルな味付けなのに ...
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オレガノ(ドライ)、レモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒、好きな野菜、トマト、きゅうり ...ちょっと異国気分を楽しむために♪レモン、オレガノ、オリーブ、地中海の雰囲気で！
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マグロ（カジキ等）、ピーマン、トマト、玉ねぎ、レモン、玉ねぎすりおろし、レモン汁、塩 ...Kılıç şiş エーゲ海、地中海方面でよく食べられているカジキやマグロを使った串 ...
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イワシ（頭、骨は処理済）、米、パセリ（みじん切り）、コリアンダー（みじん切り）、＊ク ...マグレブでも地中海をのぞむ地域でイワシが安くなる時期に食卓に登場するレシピです。香辛 ...
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手羽元、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、オクラ、パプリカ(赤、黄)、ピーマン、トマト大、水 ...圧力鍋を買ったので、自分好みの手羽元と夏野菜のたっぷりカレー作ってみました。 -
なす（大）、トマト、きゅうり、赤ジャンボ・ピーマン、玉ねぎ（あれば紫玉ねぎ）、揚げ用 ...熱々のなすと冷たいサラダの名コンビ、地中海の味をお気軽にご家庭でどうぞ☆
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監修：副島モウ
