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塩鯖、または塩鯵、小麦粉、生姜、玉ねぎ、人参、ピーマン(又はインゲンや絹さやえんどう ...一夜干しの魚なら、なんでも簡単に南蛮漬けになります。 多めに作って冷蔵庫に入れておけ ...
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塩サバ、小麦粉、玉ねぎ、人参、ピーマン、醤油、レモン果汁、黒砂糖（なければ砂糖）、唐 ...レモン果汁なのでお酢が苦手な人でも大丈夫！まろやかで甘酸っぱい南蛮漬けです。
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塩さば、玉ねぎ、人参、ピーマン、●料理酒、●みりん、●砂糖、●水、●顆粒中華だし、● ...子供達もパクパク食べました！余ったタレは、次の日とろみをつけて、厚揚げにかけて食べま ...
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塩さば、お好みの野菜、唐辛子、片栗粉、酢、だし汁、醤油、砂糖魚と野菜がたっぷり食べられるさっぱりメニュー。冷蔵庫で2～3日保存可能です。
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塩サバ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、酢、醤油、みりん、砂糖、昆布だし、水、酒、レモン ...11月が旬！サバの竜田揚げにたっぷりの野菜を乗せて、レモンを加え、さっぱりとした甘酸 ...
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塩サバ、たまねぎ、にんじん、赤とうがらし、☆酢、☆砂糖、☆醤油、☆水、☆塩、小麦粉、 ...鯖をサッパリと美味しく食べられます。 お弁当にも使えます！
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塩サバ、片栗粉、オリーブオイル（またはサラダ油）、タマネギ、ピーマン、・米酢、・しょ ...揚げないお手軽な南蛮漬けです。タマネギとピーマンたっぷりがおいしい。 -
塩さば切り身（半身）、●酒（さばの下処理用）、人参、白菜、玉ねぎ、長ねぎ、片栗粉、サ ...いつもは焼いて食べる塩さばでチャレンジ！ フライパンひとつ～野菜はあるもので。
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塩さばフィレ、片栗粉、ポン酢夏にはさっぱり？？？いただけますよ。
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塩サバ、鯖の南蛮漬け、ミートボールパスタ、卵焼き、タコさんウインナー、アスパラ、えび ...えびの塩焼き、鯖の塩焼き、鯖の南蛮漬け お弁当作ったら、今日はお昼から自習室に行かな ...
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
