塩サバ のレシピ
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酒粕、塩鯖しょっぱい塩鯖は、酒粕に漬けると、塩気、水分が抜けて、美味しくなります
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塩さば（半身）、酒、オリーブオイル、トマト缶(カット)、水、にんにく(すりおろし)、 ...手に入りやすい「塩さば」で子どもが喜ぶ味付けにしました。
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塩鯖、酒、発酵玉葱千切り レシピID : 6341676（普通の玉葱でも）、生姜、柚 ...フライパンで簡単。 青唐辛子と柚子の香りで塩鯖を蒸しました。
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塩サバ(骨抜き)、お好みのパン、レモン汁塩サバをパンに挟んで完成☆サバの脂がパンにじゅわ〜んと染みて調味料不用でも美味しいで ...
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お米、水、冷凍塩サバ、酒、白だし、塩、しょうが（すりおろし）子供もおいしく魚を食べられるメニューです。写真は雑穀米で作っています。
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ゆでうどん、塩サバ切り身、刻みネギ、白だし（７倍濃縮）、焼き麩（3cm径1cm厚程度 ...塩サバの焼うどんに麩を入れて、サバの油を吸わせ、混ぜ込みました。
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塩サバ（半身）、エノキ、薬味 （ねぎ、しそ、みょうが、かいわれなど適宜）、大根、生姜 ...おろしと薬味で塩サバをあっさりと食べやすく。作り置き可能、お弁当にも。
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塩鯖半身、ブロッコリー、大粒にんにく、ハラペーニョ、ミニトマト、オリーブオイル、水塩鯖の塩気のみで後はにんにくとハラペーニョの香りに任せるアーリオオーリオです。
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塩サバ、きのこ類(お好みのものを数種類)、大根、刻みネギ、大葉、昆布ポン酢、塩コショ ...低カロリーだから気にせずにたくさん食べられます。全ての材料をフライパンに広げて蓋をし ...
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塩鯖（骨抜き積み）、生姜、ごぼう、人参（小）、玉ねぎ、しいたけ、☆砂糖、☆みりん、☆ ...良質な魚の脂もとれるし洗い物もラクなので子供達も食べやすいので週1くらいで作っていま ...
有名人のレシピ
塩さば、玉ねぎ、にんじん、かたくり粉、レモン汁、しょうゆ、砂糖、しょうがのすりおろし
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
