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長いも(コップの口位の円周、長さ10cmくらい)、和風顆粒だし(小袋分け1/2)、醤 ...夏バテしててもご飯がサラサラと食べられる。
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みそ、出汁パック(食塩不使用)、すりごま、ミニトマト(薄切り)、しそ(千切り)、ミョ ...朝の忙しい時間でも作れる夏向きの冷たいお味噌汁です。 夏バテ気味の時やお酒を飲んだ後 ...
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醤油さし、にんにく、卵、ごはんにんにく卵黄ってカプセルじゃなくてもいいの?
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アジやイワシの青魚、大葉、茗荷、糸ミツバ、生姜すりおろし、小葱、青山椒(粉状)、赤唐 ...誰にでも手に入る朝獲れのアジやイワシ、面倒くさいんで魚売り場で三枚下ろし、骨抜きして ...
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夏バテ防止☆食欲がない朝のうちの定番おにぎり(^-^)/ 塩分もちょっと多めなので、 ...
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キュウリ、オクラ、玉ねぎ、トマト、ハム、ゴマ、醤油、味の素夏の朝はこれ!トマトの酸味でさっぱりごはんがすすみます♪( ´▽`) ハムも入って子 ...
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冷凍バナナ(完熟)、セロリ(葉+茎)、りんご、小松菜、ヨーグルト(プレーン)、豆乳O ...朝だけでなく、昼やおやつに!ポテチやチョコを食べるより体にも良いし美味しいですよ!夏 ...
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ご飯、納豆(ひきわりオススメ)、山形だし、葱(アクセントに)、卵、★★★出来たら★★ ...年中朝御飯に食べるある意味処理丼(笑) 有るもので色々楽しんでください。 ヘルシーな ...
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ごはん、ミニトマト、塩昆布、麦茶暑い夏に、トマトの酸味と塩昆布の塩味が旨い!ミネラルたっぷりの麦茶をそそいで、夏バテ ...
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納豆、納豆についているタレ、すりごま、わかめ(乾燥タイプでも生わかめでもOK)大好きな納豆とごまにわかめを足したら 栄養満点、簡単な副菜になりました♪