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まびきな（ダイコンスプラウト）、シーチキン缶、塩胡椒、ごま油、中華の素簡単に電子レンジでチンするだけ！のまびきな簡単レシピ☆ 湯がくより電子レンジで調理す ...
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大根、シーチキン、大葉、*醤油、*砂糖、*みりん、*酒、*水大根は火が通るのに時間がかかるけど、電子レンジにかけることで、時間短縮。シーチキンを ...
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人参、大根、セロリ、豆苗、シーチキン、マヨネーズ歯ごたえがあり、シーチキンとマヨで野菜が美味しくなります(*^^*)他にもいろいろ使 ...
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大根、にんじん、玉ねぎ、しめじ、マカロニ、ツナ、市販シチュールウ、固形コンソメの素、 ...【カテゴリ掲載！感謝♪】 レンジで時短！ マカロニ下茹で不要！ ◎マカロニの茹で方、 ...
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ひき肉orツナor鮭、にんじん、大根、ほうれん草、玉ねぎ、粉チーズ、卵(出来ればSサ ...たんぱく質は肉魚は15g、野菜は1回30〜40gなので一応目安摂取量入ってます。 卵 ...
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切り干し大根、ひじき(乾燥)、干し椎茸、大根、人参、長ネギ、ツナ缶、ぶなしめじ、かつ ...切って、乗せて、レンジでチンして完成のちょー簡単乾物レシピです！ あっさりヘルシー身 ...
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大根、ツナ、にんじん、砂糖、酒、しょうゆツナと一緒に煮るからだし要らず。大根もレンジで下ごしらえして時間短縮！
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大根、ツナ缶（ノンオイル）、☆しょう油、☆みりん、☆顆粒だし、☆水、黒こしょう（粗挽 ...レンジで下処理をすれば、短時間で大根の煮物が完成♪ツナ＆こしょうで、子供から大人まで ...
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スパゲッティ、うどん、そば、そうめんなどでも。、大根おろし、かぶおろし、しそ、大葉、 ...家にあるツナ缶と大根おろし。乾燥パスタをサッとゆでるだけ。ひとりのランチにも。 旬の ...
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素麺、めんつゆ(規定通り薄めたもの)、片栗粉、春菊、ツナ、大根おろしレンジで簡単にあんかけができちゃいます。 受験生のお夜食に、遅く帰ったお父さんに。 ...
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：大黒谷寿恵
