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玄米、乾燥大豆(品種は何でもOK)、塩、水玄米で炊くなら、大豆の浸水不要！ めちゃくちゃ簡単な豆ごはんです！ なのに、栄養満点 ...
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玄米、黒千石大豆、天日塩、水、FTWプレート炊飯器でFTWプレートを使った酵素玄米レシピ。
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ベジミンチ、豆腐(木綿)、ねぎ(白い部分)、豆板醬、甜面醤、唐辛子ペースト、中華スー ...大豆と玄米で作られたベジミンチを使った麻婆豆腐です。
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玄米飯、大豆粉、水、塩、ふりかけ玄米の御飯のパックが１個ポロリと出てきたので、昔を思い出して、レンチン煎餅 大豆粉入 ...
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ロールドオーツ、水、茹で小豆、発芽玄米ごはん、きな粉、塩、オリゴ糖、甜菜糖、木の実（ ...普段食べてる低GI食品を全混ぜ。 炭水化物の低糖質化、おやつ、おにぎりがわり。 きな ...
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玄米フレーク、バター(無塩)、マシュマロ、大豆(水煮)缶子ども1人分のエネルギー108kcal (材料の1/5量)
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りんご、人参、小松菜、大豆煮(無くても可)、玄米酵素、元気大豆(植物性プロテイン)美味しくて健康的なスムージーを作りました。
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玄米、もち麦、大豆、浸水の水、寒麹、黒ごま玄米：もち麦：大豆＝1：1：1のご飯。
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玄米、黒米、大豆、雑穀、水無水鍋を新たに購入したので、改めて我が家の雑穀入り玄米をご紹介したく、載せてみました ...
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鰯、大豆水煮缶、ミニトマト、玉ねぎ(みじん切り)、オクラ、ブイヨンキューブ、カレーパ ...管理栄養士のはるみ先生です。身長を伸ばす食事です。血流も良くします。魚は骨まで食べ、 ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：西邨マユミ
