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赤魚、味噌、酒、しょうゆ、ごま油、生姜(すりおろし)、にんにくすりおろし、七味唐辛子味噌は、清熱解毒の働きがあり、薬物中毒・虫刺され・食中毒に効果あり。また、妊娠中の下 ...
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豚薄切り肉、ごぼう、人参、大根、じゃが芋、豆腐(木綿)、長ネギ、だし汁、酒、味噌、こ ...＊naｰno＊さん、息子さんにつくってもらえて良かったね！ポカポカと体の芯まで温まる ...
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もち米、ほうれん草、鶏もも肉、松の実、水、塩くみことムックさん、レポありがとう！妊娠・出産後・疲労・病後・風邪などの熱病の後に、 ...
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スナップエンドウ、卵、オリーブオイル、赤唐辛子、にんにく、しょうゆ鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、妊婦の動悸、妊婦の心痛にお ...
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小豆、水１回目、水２回目、てんさい糖(砂糖)、塩小豆は、むくみ、妊娠中のむくみ、妊娠中の肥満、母乳が少ない方、尿がでにくい、蜂窩織炎 ...
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うどん、なす、めんつゆ、大葉、大根、天かす、氷火を使わずに簡単でぱぱっと作れる！ 夏のランチやつわり中の妊婦さんにオススメ♡ 梅干 ...
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玄米、桜海老、胡麻、醤油カルシウムのしっかりとれる手軽なおにぎり(^^)
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冷凍あさり、しめじ、玉ねぎ、にんにく、バター又は油、小麦粉(薄力粉)、塩、豆乳(牛乳 ...面倒なホワイトソースづくりの手間いらず♪貧血が気になる方や妊娠したい方に♪あさりは、 ...
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熟したバナナ、無糖アサイー、豆乳、グラノーラ、ハチミツアサイーは、体に必要な栄養素が豊富に含まれているスーパーフルーツ 。簡単で美味しいの ...
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ごはん、ベーコンやウインナー、小松菜、卵、ごま油、塩胡椒、鶏がら（顆粒）卵以外は全て冷凍物！小松菜の苦みがアクセントです。 妊娠中の鉄分、カルシウム補給にも ...
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監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
