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オートミール、蜂蜜、ココナッツオイル、牛乳、レーズン2歳児のおやつにも活躍中！ 粗挽きを混ぜてるので食べ応えもあります。 妊娠中のおやつ ...
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ごま油、レモン汁つわりで苦しい時にサッパリしたドレッシングをと作っていました。写真のサラダはケールと ...
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ご飯(できれば温かいもの)、卵、ひじき煮(豆などの入った市販袋でもOK)、小松菜(他 ...優しい味付けなのに、それぞれの具の旨みがとても美味しく、全く油っこくない鉄分しっかり ...
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乾燥なつめ鉄分・葉酸たっぷりで妊婦さんへもオススメ！ むくみやニキビ肌、便秘にも良いヘルシーで ...
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シナモン、ルイボスティー、ラカント、豆乳お好みでしょうがを少し入れても美味しいかと思います✨
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もやし、舞茸、卵、ピーマン、パプリカ、ごま油、★オイスターソース、★鶏がらスープの素 ...簡単10分で完成！！野菜とタンパク質がしっかり摂れるよ！冷蔵庫にある野菜をなんでも入 ...
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卵、マヨネーズ、マヨネーズ（炒め用）、薬味ねぎ鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、妊婦の動悸、妊婦の心痛にお ...
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ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、塩＋こしょう、卵、豆乳or牛乳、パセリのみじん切り、塩 ...マイルドな卵に、ひき肉のうまみをプラスで、美味しい♪鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあ ...
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さつま芋、水、てんさい糖(砂糖)、剥き栗栗（補気類・温性）・さつま芋（補気類）は効果的な組み合わせ♪特に、栗はさつま芋と一緒 ...
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赤魚、梅干し、生姜(すりおろし)、しょうゆ、酒、味噌、ごま油味噌は、清熱解毒の働きがあり、薬物中毒・虫刺され・食中毒に効果あり。また、妊娠中の下 ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
