のレシピ

31品
妊婦の糖質オフ◎野菜サンド(研究中) by 十田♫
美味しくてテンションあがって低糖質で低カロリーなサンドイッチが食べたい!イメージはサ ...
材料: 糖質控えめ十二穀入りロール(ヤマザキ):104kcal、ブランパン(ローソン)※好み ...
妊娠中糖質制限に鶏むね肉ホウレン草茹で by 時短戦隊5キッズ
しっかり食べれてカロリーは少なく栄養も摂れる。
材料: 鳥むね肉、しいたけ、ホウレン草、大根おろし
妊婦の糖質オフ◎野菜サンド用フランスパン by 十田♫
低カロリー低糖質安心なサンドイッチにはまずパンから!皮パリパリで中はもっちり、食べ応 ...
材料: 水、砂糖、強力粉、インスタントドライイースト、塩、バター(マーガリンでも)
妊婦の糖質オフ◎たまごサンド by 十田♫
大好きなたまごサンドのカロリーをオフしたく!高カロリーのマヨを減らしても美味しく、と ...
材料: 卵、マヨネーズ(裏面の名称=マヨネーズの)、ヨーグルト(なければ牛乳)、からし、塩、 ...
妊婦の糖質オフ◎きのこたっぷりグラタン by 十田♫
あくまでマカロニグラタン!野菜だけじゃテンション下がるから。マカロニ減らす分きのこと ...
材料: バター、にんにくチューブ、鶏むね肉 (もも肉でも。胸肉なら疲労回復物質イムダペプチド ...
妊婦の糖質オフ◎豆腐えのきのお好み焼き by 十田♫
山芋入れたみたいにねっとり柔い!えのきがうまみを出してくれます。ソースなしでもいけま ...
材料: 絹ごし豆腐、えのき、キャベツ、卵、片栗粉、だしの素、塩、ソース、マヨネーズ、かつおぶ ...
糖質制限!おから蒸しパン by himaya☆
ダイエット中、妊娠中の体重管理に!
材料: おからパウダー、卵、水、マヨネーズ、オリゴ糖、ベーキングパウダー
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ぶり大根 糖質制限 妊娠 糖尿病予防に by ゆかはんとう
ほろほろのうまうま!寒い冬にもご飯がススム
材料: 大根、ぶりのあら、昆布、生姜、醤油、みりん、砂糖
糖質オフ·おからときな粉の低糖質マフィン by ほっこりお家カフェ
おからで腹持ちもバッチリ。 妊娠中·授乳中でも安心して食べられます。 ダイエットにも ...
材料: 卵、エリスリトール、生おから、豆乳、きな粉、ベーキングパウダー、砕いた素焼きアーモン ...
糖質制限 ダイエット寒天コーヒーゼリー by 楓さんと私
糖質制限、妊娠、産後の体重管理に ノンカフェイン、カフェインレスコーヒーで ゼリーを ...
材料: こな粉寒天、コーヒー、ラカント、水、コーヒー