のレシピ

13品

揚げない小あじの南蛮漬け

by クックCVLZ2U☆
夏に揚げ物は暑いし、手間な時に。 さっぱりしています。
材料: 小あじ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、☆だし汁、☆酢、☆本みりん、☆醤油

揚げないサッパリ、簡単小アジの南蛮漬け!

by おれんち厨房
揚げないのでサッパリ❗漬け込まないので、すぐに食べられます。もちろん漬けこんても美味 ...
材料: 小アジ、ミツカンすし酢、砂糖、薄口醤油、玉ねぎ、茗荷、しょうが、大葉

骨まで丸ごと~☆揚げない小アジの唐揚げ☆

by Dellaたん
骨嫌いでもぺろっと食べる、にんにくとチーズ風味のオーブンで焼いたサクサクから揚げです ...
材料: 小アジ、塩こしょう少々・ニンニク、○粉チーズ、○マジックソルト、○片栗粉、オリーブオ ...

小アジの南蛮浸け・・・揚げない*ヘルシー

by 雅子美食
揚げないことでヘルシー、骨まで食べられることでカルシウムを補充。
材料: 小アジ、こしょう、塩、片栗粉、サラダ油、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、青ネギ、 ...

簡単!揚げない骨せんべい

by ママぱん
魚を捌いたら、骨は捨てちゃダメ!サンマでも、イワシでも何でも出来ますよん。
材料: 小アジの骨、塩

揚げない鯵の南蛮漬け&下処理

by みかんるい
カロリーオフ、安い小鯵で満足な一品。 焼き魚にして漬け込むだけの簡単南蛮漬けです。 ...
材料: 小鯵 16cm位、新玉ねぎ、寿司酢、塩

ダラ嫁★揚げない鯵フライ

by たくまいざ
鯵フライが食べたい!!でも、油を片付けたくない!!コンロも 汚したくない!!
材料: 小鯵、塩コショウ、☆小麦粉、☆水、☆卵、パン粉

揚げないよ!小あじの南蛮漬け☆

by kurikuro
揚げないのでヘルシー★小あじだと、骨ごと食べれてカルシウムたっぷり♡ケチャップが隠し ...
材料: 小あじ、玉ネギ、人参、ピーマン、@醤油 酒 味醂 砂糖、@ケチャップ、@中華味の素、 ...

圧力鍋de揚げないアジの南蛮漬け!

by ひだまりくん
H26.8.9話題入り感謝です♡圧力鍋使用で時短&簡単♪骨も丸ごと食べれます!揚げず ...
材料: 小アジ、小麦粉、油、◆水、◆酢、◆しょうゆ、◆砂糖、◆みりん、◆だしの素、玉ねぎ、人 ...

揚げない、圧力鍋で鯵の南蛮漬け

by ますみっちさん
小鯵をじっくり揚げるのって結構面倒ですよね。 圧力鍋があったらぜひトライしてみて下 ...
材料: 小鯵、人参、玉ねぎ、ピーマン、お酢、めんつゆ 三倍濃縮、みりん、水、小麦粉