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大豆ペースト、白玉粉、水、ゆであずき缶大豆ペーストとあずきが入っているので、食物繊維たっぷり！便秘解消や大腸癌予防にもオス ...
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小豆、きび砂糖、塩便秘解消、美肌、中性脂肪おさえて、ダイエットにも貧血にもと、女性のカラダにうれしい効 ...
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小豆、水、ドライレーズン、黒砂糖、☆水(びっくり水用)、岩塩小豆にはポリフェノール、サポニン、ビタミンB群、食物繊維が豊富で、便秘解消や美肌、美 ...
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サツマイモ、無糖ゆで小豆(加糖でもOK)、豆乳、はちみつ、クルミ、レーズン、黒ごまお腹に優しく便秘・冷えなど女性に嬉しい+あったかヘルシーぜんざい♡ プラスで米粉で作 ...
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米、赤飯用ゆで小豆、さつまいも、黒ごま小豆はむくみ解消、肌荒れ改善、便秘解消などにいいので♡ デトックスにも最適です！ ビ ...
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ホットケーキミックス、卵、溶かしバター、砂糖、ゆであずき、大麦若葉パウダー抹茶と見せかけて、実は大麦若葉！便秘解消、野菜不足解消、おいしいおやつに早変わり(^ ...
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玄米、小豆、塩、水栄養満点の酵素玄米を毎日食べて、美肌効果&便秘解消へ♩
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小豆、塩、砂糖、ヨーグルト小豆とヨーグルトを使った、ヘルシーなデザートです。便秘やむくみの解消に。小豆の風味× ...
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さつまいも、てんさい糖、塩、米粉、ベーキングパウダー、水、あんこグルテンフリー、ノンオイルの鬼まんじゅう（さつまいもの蒸しまんじゅう） さつまいもは ...
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あんこ、プレーンヨーグルトレシピなんて言えないけど（笑） おいしいし、便秘解消になるのでぜひやってみてくださ ...
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監修：西邨マユミ
監修：中野三津子
