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米、サバの水煮缶、舞茸、長芋、昆布、生姜、出汁、酒、薄口醤油、塩薬膳では「体質を増強して、病気への抵抗力を高める」とされる食材を取り入れました✨ 美 ...
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さば水煮缶、長いも、ポン酢しょうゆ、豆苗またはネギさば缶と長いもで簡単に一品。 調理時間10分でパパッと作れます。 糖質オフでDHAも ...
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鯖水煮缶、山芋、オクラ、生卵、ご飯、花かつお、めんつゆ(3倍濃縮)、わさび(チューブ ...お昼にあり合わせで丼作ってみました。 でも、美味しいかったよ(^^)
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サバの水煮缶、きゅうり、玉ねぎ、レタス、長芋、味噌、そうめん、卵黄、ゴマ、麺つゆサバ缶1つでヘルシーな時短メニューです^ - ^
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サバ缶（しょうゆ味）、なす（５ミリの薄切り）、青しそ、長芋（１cm角の棒状）、塩、こ ...サバ缶をソテーしたなすで巻くだけ。冷めても美味しいのでお弁当にぴったりです。さらに長 ...
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鯖の水煮缶、豆腐、長芋、卵、麺つゆ、ゴマ油、薬味ねぎ、刻みネギとってもヘルシーです。
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鯖水煮缶、長いも、味噌、酒鯖水煮缶と長いもの簡単な炒め煮
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きゅうり、サバの水煮缶、長芋、カットわかめ、すし酢、醤油夏にぴったりの一品です。
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きゅうり、サバの水煮缶、長芋、ワカメ、りんご酢、薄口醤油体に良いサバ缶とりんご酢を使って！ りんご酢で食べやすい酢加減です。
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厚揚げ、さば水煮缶、納豆(たれ付)、キムチ、山芋、すりゴマ、オリーブ油カリッと焼いた厚揚げに具材をのせたらすぐ完成！ お手軽で旨い♪(´ε｀ )オリーブ油 ...
394万
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監修：食のスタジオ
